Karetní výklad strážných andělů pro týden od 7. do 13.7. 2025

Milí přátelé, 

v novém týdnu nás čeká úplněk ve znamení Kozoroha, který nastane 10.7. a který s sebou přinese témata struktury, zodpovědnosti a také budování pevných a stabilních základů. Budeme vedeni z rozbahněných a špatně schůdných cest na pevnější půdu, po které se nám bude kráčet snáze, aniž bychom zbytečně ztráceli energii "šlapáním bahna" - symbolicky to znamená, že se budeme oprošťovat od zbytečných dramat, vysávajících vztahů, míst a situací, a soustředíme se na to podstatné, co je jakousi "páteří" našeho života a co nám dává jasný směr a oporu. Budeme si vytvářet a udržovat řád ve svém životě i ve svém vlastním nitru. To nám velmi pomůže odlehčit své nitro i svůj život, a tak ho zkvalitnit a zlepšit.
Naše podvědomí se bude také čistit, a tak můžeme očekávat i živé sny, v nichž se budou vyplavovat naše potlačované obavy, představy či skryté stránky, které jsme si odmítali přiznat. Je to v pořádku a nemáme tyto sny zbytečně rozebírat - slouží pouze k "vypláchnutí" našeho podvědomí od zbytečné zátěže a temnoty.
Současně nám 4.7. započala retrográdní fáze Neptunu, během níž můžeme procházet nejrůznějšími "prozřeními" a náhlými uvědoměními, která nám pomohou prohlédnout dosavadní iluze, mylná přesvědčení, dysfunkční vzorce, osvobodit se od nezdravého lpění na lidech, vztazích, místech či podmínkách a postavit se čelem tomu, čemu jsme se možná velmi dlouho vyhýbali. Tento proces nemusí být příjemný, ale ani si ho nemusíme dělat zbytečně obtížným. Jsou to zkoušky, které tak jako tak jednoho dne přijdou, avšak nyní máme k jejich zvládnutí podporu nebeských konstelací. Probourávání starých nefunkčních základů je nutné a čím ochotněji se tomu postavíme, tím snáze i dříve to zvládneme. Všechny tyto změny si ve skutečnosti přejeme, i když si to nechceme přiznat. Ve skutečnosti nechceme žít ve lži, v iluzi, v sebeobelhávání, v závislosti či spoluzávislosti, v toxickém vztahu či prostředí; nechceme setrvávat v situacích a přesvědčeních, které nás ničí; nechceme být uvěznění v dysfunkčních vzorcích jen proto, že je známe a že je máme ozkoušené, takže nám připadají bezpečné. Máme možnost prožít ohromné vnitřní osvobození. Retrográdní fáze Neptunu potrvá do 10.12. 2025. ♥

- Magda

* * *

Pro tento týden jsem použila tyto karetní sady: 

• Tarot strážných andělů (Doreen Virtue a Radleigh Valentine)
  
• Vykládací karty archanděla Michaela (Doreen Virtue) 
• Karty sebelásky (Cheryl Richardson) 

Jako vždy platí, že kromě vedení ve formě výkladů a všelijakých předpovědí má každý svou vlastní intuici, a toto individuální vedení má vždy přednost. Pokud tedy budete vnímat některé věci jinak, napadne vás k tomu ještě něco dalšího, nebo budete mít pocit, že konkrétní část výkladu se vás osobně netýká, je to v pořádku, poslechněte svou intuici ♥

* * *

Z Tarotu strážných andělů nám pro tento týden vyšla Čtyřka Činu, což je velmi pozitivní a optimistická karta zvěstující oslavy, radost a příjemnou, vřelou společnost. Ať už se jedná o cokoli, máme se radovat a těšit z toho dobrého, co nám život nabízí, oslavovat každý svůj den, ať je jakýkoli, a pokud jdeme na svatbu, oslavujeme narození dítěte nebo zvládnutí nějaké zkoušky ve škole, pak si dopřejme tolik radosti, kolik jen chceme. 
Tato karta nám říká, že potřebujeme vyvážit vážné a smutné události či náladu jejich opakem. Zejména tehdy, kdy dlouhodobě prožíváme nějaký strach, starosti, úzkost či smutek, je důležité najít si něco, co nás i navzdory těmto podmínkám potěší a pomůže nám alespoň na chvilku zapomenout na všechny strasti... a co nám také pomůže jim lépe čelit. Pokud neustále vydáváme energii na své obavy, je třeba energii také přijímat - tak jako nelze pouze vydechovat vzduch, ale je třeba každý výdech střídat s nádechem. Nyní je čas se pořádně nadechnout a vzít si z toho dobrého tolik potřebné živiny pro svou duši. 

Z Vykládacích karet archanděla Michaela jsme dostali kartu s názvem Jsi střežený a chráněný. Ta nám říká, že o všechno je a bude postaráno a že když se uvolníme (viz. předchozí karta), nic zlého se nestane. Mnozí z nás mají někde hluboko zakořeněné přesvědčení, že když si dovolíme cítit se šťastně, určitě se stane něco zlého. Mohou být na vině stará zklamání, zneužívání ve vztazích nebo prostě obava, že když "přestaneme dávat pozor" a nebudeme neustále ve střehu očekávat to zlé, pak nás něco nečekaně zaskočí a nebudeme na to připraveni.
Pravdou je, že permanentně očekávat něco špatného nás stejně před ničím neochrání a navíc si tímto naladěním ještě pravděpodobněji přitáhneme právě to, čeho se bojíme. Stav hypervigilance, jak se tomuto stavu neustálého očekávání nebezpečí říká, není pro naši duši ani tělo zdravý a rozhodně nám nepřinese bezpečí. Skutečné bezpečí si zajistíme tak, že si v sobě nastolíme a udržíme vnitřní mír bez ohledu na okolnosti, a díky tomuto vnitřnímu míru a klidu budeme snáze vnímat svou intuici - vnitřní pocit, který nám v případě nutnosti vždy dá vědět, že je třeba si na něco dát pozor. Oproti tomu neustálé očekávání nějakého nebezpečí ničí naše zdraví i náš život - zbytečně si kazíme každý svůj den, protože si myslíme, že si sami musíme pojistit, že bude všechno v pořádku. Tato karta je pro nás vzkazem z Nebes, že na to rozhodně nejsme sami a že se můžeme uvolnit, protože o všechno je postaráno. A bude-li přece jen třeba, abychom podnikli kroky ke svému bezpečí, dostaneme vždy včas vědět - skrze svou intuici, která je napojena na Vyšší Moudrost a která vidí dál než my sami. 
Odevzdejme své starosti do rukou Nebesům, požádejme je o pomoc s osvobozením se od pout našeho strachu a s posílením naší víry, vnitřního klidu a vnímání své intuice. To je to nejlepší, co můžeme udělat. 

Třetí karta ze sady Karty sebelásky nám celé poselství krásně završuje. Je to karta s názvem Důvěra a říká nám, že máme důvěřovat, že všechno bude v pořádku. Ať se potýkáme (nebo budeme potýkat) s jakoukoli výzvou, máme věřit, že jsme schopni vše zvládnout, že nejsme na nic sami, že budeme mít k dispozici všechno, co potřebujeme, a že všechno přijde v pravý čas. Není třeba nikam spěchat, ani zbytečně váhat; není třeba se bát a představovat si všechny možné dramatické scénáře, abychom byli připraveni a v bezpečí; není třeba si nic vynucovat, ani na nic vyvíjet nátlak. Všechno bude plynout přesně tak, jak má, a na nás je, abychom s tímto proudem pluli přirozeně a v souladu. Máme-li důvěru v sebe samé, ve své vnitřní vedení i vedení a pomoc Nebes, nemůžeme udělat nic špatně a vždy budeme schopni zvládnout vše, co bude před námi. 
Můžeme se uvolnit. Nic zlého nás nečeká. Můžeme se odevzdat do péče našich andělů a duchovních průvodců, s vědomím, že všechno potřebné se vždy dozvíme v pravý čas. 

* * *

Dovolme si tedy po dlouhém období starostí všechny tyto starosti vypustit, uvolnit se a upřímně se potěšit z něčeho pěkného a příjemného. Dovolme si slavit výjimečné příležitosti, ale i každý svůj den. Radost potřebujeme a nyní jsme přímo vedeni k jejímu prožívání. Budeme-li radostní a uvolnění, budeme tím také otevřeni vedení Nebes a budeme lépe vnímat svou intuici. Náš klid, harmonie a otevřenost jsou klíčem ke všemu, co potřebujeme a co si přejeme. Nemějme tedy žádné výčitky - radost není luxus podmíněný konkrétní výjimečnou okolností, nebo tím, zda je všechno konečně dokonalé; je to nutnost, kterou potřebujeme k životu stejně jako nádech po každém výdechu. ♥

* * *

Chcete-li podpořit mou činnost finančním příspěvkem, s láskou a vděčností ho uvítám ♥  

* * *
Číslo účtu: 2000715953/2010
IBAN: CZ9320100000002000715953
SWIFT/BIC: FIOBCZPPXXX
* * *

Srdečně děkuji za jakoukoli formu podpory, včetně přeposlání textu dalším lidem, kterým by mohl pomoci :-)

Karetní výklad strážných andělů pro týden od 30.6. do 6.7. 2025

Milí přátelé, 

máme za sebou novoluní v Raku, které nás vybídlo (možná i dost nekompromisně) k pohlédnutí do svého nitra a k propuštění mnoha emocí, které jsme v sobě mohli potlačovat a vyhýbat se jim. I nyní můžeme být více emocionální a celkově citlivější - jak vůči lidem a situacím v našem životě, tak i vůči globálním energiím a samozřejmě také počasí, které bývá v létě velmi náročné i fyzicky. Je nyní obzvláště důležité pít dostatek vody, a to jak kvůli hydrataci těla, tak i kvůli energetickému očišťování, které nám voda poskytuje. Můžeme každé sklenici vody před jejím vypitím požehnat a vložit do ní svůj záměr, aby z nás vyplavila vše, co nás tíží a co nám škodí, a to v duševní i fyzické rovině. 
V důsledku biozátěže způsobené vysokými teplotami se můžeme setkávat s vlastní podrážděností i s podrážděností u druhých lidí, a tak si případné konflikty neberme osobně. Pod tlakem náročných podmínek nikdo nejedná úplně tak, jak by normálně jednal, protože mozek je horkem přímo ovlivněn. Můžeme mít problém se soustředit a rozhodovat se, tendenci se schovávat před vedrem, mít zvýšenou potřebu spánku (a stejně tak se potýkat s nespavostí), můžeme mít narušené stravovací návyky a mnoho dalších sezónních potíží. Buďme tedy ohleduplní k sobě i k druhým, důsledně pečujme o své duševní i fyzické potřeby a neočekávejme od sebe ani od druhých přehnané výkony. Zdraví je vždy na prvním místě :) ♥

- Magda

* * *

Pro tento týden jsem použila tyto karetní sady: 

• Tarot strážných andělů (Doreen Virtue a Radleigh Valentine)
  
• Moudrost Avalonu (Wisdom of Avalon; Colette Baron-Reid)
• Magická poselství víl (Doreen Virtue) 

Jako vždy platí, že kromě vedení ve formě výkladů a všelijakých předpovědí má každý svou vlastní intuici, a toto individuální vedení má vždy přednost. Pokud tedy budete vnímat některé věci jinak, napadne vás k tomu ještě něco dalšího, nebo budete mít pocit, že konkrétní část výkladu se vás osobně netýká, je to v pořádku, poslechněte svou intuici ♥

* * *

Z Tarotu strážných andělů jsme dostali kartu Obejměte své blízké, která nás vyzývá, abychom trávili více času s lidmi, kteří jsou nám skutečně blízcí. Může to být rodina, ale i blízcí přátelé, zvířata nebo pobyt o příjemné samotě v přírodě. Je to karta o důležitých hodnotách a o jejich sdílení s lidmi na stejné vlně. Pokud si tedy nerozumíme s rodinnými příslušníky, ale spíše s dobrým přítelem, jsme nyní vedeni k tomu, abychom si dovolili dát přednost vztahům, které nás skutečně naplňují a pomáhají nám být sami sebou. 
Právě rodina nám někdy může bránit v osobní svobodě a snažit se nás brzdit, ať už záměrně a nebo nezáměrně. Někdy nás například člen rodiny kritizuje, našeptává nám negativní přesvědčení a strachy a snaží se nás "varovat" před vlastním růstem, v domnění, že nám tím pomáhají a chrání nás. Byť to mohou myslet dobře, nemusí být dobré pro nás ani pro ně, když se necháme zviklat a jejich nátlaku podlehneme. Takovéto vztahy, které nás stahují dolů nebo se nás snaží držet na místě (byť je to dobře míněno) jsou pro nás zkouškou, nakolik dokážeme být věrní sobě samým a svým hodnotám. Můžeme těmto lidem poděkovat za jejich starost, ale je třeba být asertivní a následovat primárně své vlastní vnitřní vedení. 
Tato karta znamená také zvýšený zájem o spiritualitu, duchovní témata, vnitřní práci se sebou a především věrnost našim hodnotám a jejich rozvíjení a sdílení. 

Ze sady Moudrost Avalonu nám vyšla karta Partnerství. Ta může být dobrým znamením, že navážeme naplňující vztah s jiným člověkem (v jakékoli podobě) a že se nám po naší cestě bude ve dvou lépe kráčet. Může a nemusí to přitom být milostný vztah - i spřízněná duše v podobě dobrého kamaráda nebo kamarádky nám poskytne naplnění a oporu. Je to také poselství o prohloubení nějakého již existujícího vztahu. 
Tato karta krásně navazuje na tu předchozí a připomíná nám, jak důležité je mít ve svém životě lidi, kteří nás milují a přijímají takové, jací jsme, a s nimiž můžeme sdílet to, co je pro nás důležité. Nemusíme mít výčitky, pokud takovouto spřízněnost nacházíme v jiném člověku než v tom, od koho bychom si to přáli. Někteří lidé jsou zkrátka naladěni jinak a není to naše vina. Nebo se mohli postupem času změnit, a to způsobem, kdy už s námi prostě neladí. I to je v pořádku. Každý máme svou cestu a také svobodu se měnit dle vlastního uvážení. Nemáme však povinnost spolu nutně setrvávat, když už nás vztah více trápí než naplňuje. 
Je také v pořádku, když některé vztahy skončí, pokud se v některé důležité hodnotě výrazně odlišujeme. Neznamená to, že jeden je dobrý a druhý špatný. Jsme zkrátka příliš odlišní na to, abychom nalezli pro kvalitní vztah důležitý soulad a harmonii. Mnoho lidí udržuje i dysfunkční vztahy, a to za každou cenu, jen proto, že stále věří, že se druhý člověk změní a náhle bude vše zázračně fungovat, a nebo proto, že si v sobě nesou přesvědčení, že musí být s druhým člověkem "v dobrém i zlém" a že s ním musí za každých okolností zůstat. "V dobrém i zlém" znamená, že si navzájem pomáháme a jsme tu jeden pro druhého - s důrazem na slovo navzájem. Pokud jedna strana pouze dává a druhá pouze bere, je to zneužívání, a to trpět nemusíme. Nikdo z nás nemá být mučedník ani rohožka pro ty, kteří naší trpělivosti a věrnosti zneužívají. Je v pořádku odejít, když víme, že jsme udělali všechno, co bylo v našich silách, aby vztah fungoval. Pokud se druhý člověk rozhodl na vztahu nepodílet, je to jeho rozhodnutí.
Propustíme-li ze svého života vztahy, v nichž nemůžeme být svobodní a sami sebou, dáme tak prostor sobě i druhým, abychom všichni nalezli ty pravé osoby pro nás, které budou ladit s tím, kým jsme nyní. 

Ze sady Magická poselství víl jsme dostali krásné poselství Vaše přání se uskuteční. Tato karta mluví sama za sebe a říká nám, že pokud budeme ochotni udělat změny, které jsou k tomu potřebné, opravdu se nám podaří nalézt své spřízněné duše, navázat kvalitní vztahy nebo i najít nové zaměstnání, bydliště a další formy partnerství a dohod. Říká nám, že nezůstaneme sami, když se odpoutáme od nenaplňujících a toxických vztahů, osob, pracovišť atd. 
Vyzývá nás, abychom věřili, že je to možné a že v pravý čas dostaneme impuls k tomu, abychom se vydali kupředu. Přitom je důležité nenechat se rozhodit negativními názory druhých (viz. první karta). Pokud uvnitř cítíme, že máme nějaký krok udělat, pak vzhůru do toho. Negativita a pesimismus druhých (nebo i našeho vlastního ega, vnitřního našeptávače) vychází z jejich vlastních negativních či nezpracovaných zkušeností a neznamená to, že nás musí potkat totéž. 
Mít víru v dobré výsledky může být obtížné, pokud jsme se doposud setkávali se zklamáním, zradami či nesplněnými očekáváními. Jsme-li uvnitř stále v zajetí těchto starých energií bolesti, nedůvěry a snahy se chránit, bude třeba nejprve zapracovat na jejich uzdravení a překonání, než se vydáme dál. Obdobně také negativní přesvědčení, která nám byla vštípena již v dětství - jako např. že lásku si musíme zasloužit, že musíme být dokonalí, jinak budeme odmítnuti a opuštění, apod. - mohou být velkou překážkou v našem štěstí. 

Dovolme si do svého života pustit nové, pozitivní zkušenosti. Negativních už jsme měli dost a není třeba se k nim vracet a připomínat si je. Nechceme být otroky své minulosti. Buďme ochotni uvěřit, že být šťastní JE možné a že štěstí je tady pro nás stejně jako pro všechny ostatní. Nenechme si vymlouvat tuto svou víru těmi, kdo se rozhodi ji nesdílet. Obklopme se lidmi, kteří nás podpoří v pozitivních změnách a kteří v nás věří, a dovolme si tuto oporu přijmout. Každý z nás má přirozené právo růst a rozvíjet se, sdílet své hodnoty s lidmi na stejné vlně a upřímně se těšit z toho dobrého, co život nabízí. ♥

* * *

Chcete-li podpořit mou činnost finančním příspěvkem, s láskou a vděčností ho uvítám ♥  

* * *
Číslo účtu: 2000715953/2010
IBAN: CZ9320100000002000715953
SWIFT/BIC: FIOBCZPPXXX
* * *

Srdečně děkuji za jakoukoli formu podpory, včetně přeposlání textu dalším lidem, kterým by mohl pomoci :-)

Kartička pro týden od 16. do 22.6. 2025

Milí přátelé, 

zkouším nyní jednodušší formu výkladů na jednotlivé týdny, a uvidíme, zda se ujme :) 
 

Pro tento týden jsem vybrala kartičku ze sady Orákulum víl (Oracle of the Fairies) od Karen Kay.

* * *

Karta s názvem MAGICKÁ BRÁNA je pro nás příslibem nových pozitivních zkušeností a zázračných řešení, budeme-li jim otevřeni. To znamená zaprvé být ochotni věřit, že je to možné a že mohou existovat cesty, které jsme nevymysleli my sami, ale které jsou stejně tak reálné a v pravý čas se objeví, a zadruhé potřebujeme být ochotni nové zkušenosti přijmout.

Pokud dlouho žijeme například v citovém či finančním strádání, můžeme mít problém uvěřit, že by tomu mohlo být jinak, nebo se nové příležitosti otevřít, když už v ni uvěříme a opravdu přijde. Můžeme se potýkat se strachem z neznáma, který nás bude brzdit, pokud mu to dovolíme.

Tato karta nám říká, že dokud budeme dělat všechno stejně, logicky budeme dostávat stále stejné výsledky a zkušenosti. Přejeme-li si tedy něco změnit, musíme tomu dát šanci a potřebným změnám se otevřít. Mít odvahu neznamená, že se nebudeme bát, ale že se svým strachem nenecháme řídit.

Jakákoli pozitivní změna, kterou zvažujeme a kterou cítíme, že potřebujeme, bude vždy ta pravá, vycházíme-li přitom ze svého srdce. Nejsme-li si jisti svými motivy, dopřejme si na to čas. Není kam spěchat a nic nám neuteče. Pocítíme-li však impuls k tomu, abychom vyšli kupředu, dovolme si nechat se touto kouzelnou inspirací vést a nenechme se brzdit strachem z neznáma, protože velmi pravděpodobně budeme vedeni ke krokům, které jsme ještě nezkoušeli, a cestami, kterými jsme doposud nešli, ale které nám poskytnou nové příležitosti.

Nechme se vést svým srdcem, a nikdy nemůžeme udělat chybu. ♥

* * *

- Magda

Chcete-li podpořit mou činnost finančním příspěvkem, s láskou a vděčností ho uvítám ♥  

* * *
Číslo účtu: 2000715953/2010
IBAN: CZ9320100000002000715953
SWIFT/BIC: FIOBCZPPXXX
* * *

Srdečně děkuji za jakoukoli formu podpory, včetně přeposlání textu dalším lidem, kterým by mohl pomoci :-)

K zamyšlení

* Přijměte, co je, pusťte se toho, co bylo, a mějte víru ve svou cestu.

* Nebojte se kráčet sami po cestě, kterou ještě nikdo nevyšlapal, a nezdráhejte se užít si každý její okamžik. 

* Velikost nepřichází tehdy, když se vám všechno pořád daří, ale i když procházíte různými zkouškami, zažíváte pády a zklamání, nebo když cítíte smutek. Projdete-li těmi nejhlubšími údolími, poznáte skutečnou majestátnost nejvyšších vrcholů.

* Tráva není vždy zelenější na druhé straně plotu. Pokud máte tendenci rozhlížet se jinde po zelenějších zahradách, uvědomte si, že někdo jiný se může stejně tak právě dívat na tu vaši. A pokud vám opravdu připadá cizí zahrada zelenější, možná je to proto, že se o ni lépe stará. Květinám se vždy daří tam, kde jsou zalévány a vyživovány.

* Vždy je lepší dávat lásku než nenávist. Nenávist je nízká a ničivá emoce, která je natolik jedovatá, že ji nikdo z nás nemůže užít bezpečně. Nenávist, kterou vysíláme vůči určité osobě, situaci nebo systému, má tendenci navracet se zpět k nám. Pokud se necháváme sžírat pomstychtivostí, neubližujeme ani tak druhým jako sami sobě. Nahradíme-li tyto toxické myšlenky a emoce láskou a mírem, můžeme se dočkat přímo kouzelných výsledků.

* Když se cítíme špatně, připadá nám svět jako kruté místo, kde se jen trápíme. Když se cítíme dobře, připadá nám tentýž svět jako úžasné místo k životu. Nejde tedy ani tak o to, že bychom se měli snažit měnit druhé lidi, ale abychom se soustředili na své vlastní vnitřní naladění a živili v sobě šťastné pocity tak, jak to jen jde. Štěstí spočívá v přijetí toho, kde se právě nacházíme, a v plném prožití každého dne. 

* I když možná nikdo jiný nevidí, necítí a nechápe váš pohled tak jako vy, je to pro vás výzva, abyste plně věřili sami sobě navzdory podmínkám. Různá zpoždění, okliky a potíže nejsou nic jiného než zkoušky, které mají posílit vaši odvahu a sílu vůle. Sny, které si plníme ve hmotné rovině nejsou zdaleka tak důležité jako věčné zkušenosti, které během plnění svých snů získáváme. 

* Život, který žijeme, neurčují vnější zdroje. Život, který žijeme, určujeme my sami tím, jak s ním nakládáme. Všichni máme těžkosti, které se snažíme překonat. Někteří lidé si na ně stěžují, zatímco jiní je prostě překonají a využijí k tomu, aby se stali silnějšími. Náš život je tím, čím ho sami děláme, a tak si volme moudře. 

* Váš současný život je výsledkem všech možných rozhodnutí, které jste doposud učinili. Vy sami rozhodujete o tom, kde se právě teď nacházíte, jak váš život vypadá, jaké budete mít hranice nebo jak budete věci prožívat. 

* Pokud chcete změnit kvalitu svého života, vztahů aj., je třeba převzít zodpovědnost nad současným i budoucím stavem věcí a rozhodnout se pro změnu. Jakmile se rozhodnete pro změnu, váš život se začne měnit - tak je to jednoduché!

- Mitra Shahidi

* * *

autorka: Mitra Shahidi

Writer, Blogger, Life Coaching

překlad: Magda Techetová

Nežeňte se za štěstím; uvědomte si ho

"Dříve jsem myslela, že pocit uspokojení přijde, když se poženu za něčím, co je mimo můj dosah - za dalším milníkem, další destinací, další verzí sebe samé. Avšak s postupem času jsem se naučila, že ty nejsmysluplnější okamžiky nejsou někde tam daleko; tiše čekají teď a tady, v rytmu obyčejných dní.

Naučila jsem se milovat domácí rituály - ranní zvuk varné konvice, důvěrně známé vrzání parket, nebo paprsky slunce, které se rozpínají na mém jídelním stole jako dobrý přítel, který přišel na návštěvu. Čtu knihy, které působí jako rozmluva mezi dušemi. Poslouchám hudbu, která mě navrací k sobě samé.

Na procházky nechodím jen proto, abych dorazila na určité místo, ale abych pocítila vítr a připomněla si, že jsem naživu. Posadím se mezi stromy, protože mezi nimi cítím, že nikam nespěchám.

Vařím jídla pro své milované, neboť je to pro mě jazyk lásky a péče. Některým lidem to možná přijde jako otravná činnost, ale pro mě je posvátná.

Tento život, tento klid; tento hluboce zakořeněný způsob života - v sobě nese bohatství, které nikdy nenahradí žádný potlesk.

O nic nepřicházím, nic mi neutíká; jsem sladěná se životem.

Už neměřím radost tím, jak daleko jsem se dostala, ale tím, jak hluboko spočívám. A v tomto spočívání jsem nalezla nejen mír, ale i smysl. Domov není jen přestávka od života; je to místo, kde život znovu začíná, každý den."

- Mitra

* * *

autorka: Mitra Shahidi, Writer, Blogger, Life Coaching

překlad: Magda Techetová

Karetní výklad strážných andělů pro týden od 2. do 8.6. 2025

Milí přátelé, 

nový měsíc nám započal poměrně náročnými klimatickými podmínkami. Po chladnějších dnech se najednou zvýšily teploty, udělalo se dusno a přišly také bouřky doprovázené mnohdy nepříznivými dopady. Pokud patříme mezi meteosenzitivní osoby, mohou pro nás být tyto výkyvy obzvláště obtížné a mohou se promítat na naší energii a náladě. Dopřávejme si tedy zejména v těchto obdobích důležitou péči o svůj fyzický i duševní komfort a mějme ji jako prioritu. 
A nakonec, bouře pomáhají uvolnit napětí a pročistit vzduch - a to nejen ve smyslu počasí. Možná je načase otevřít nějaké nepříjemné téma a probrat ho s těmi, kterých se týká. Často je náš strach z těchto interakcí mnohem větší, než je adekvátní situaci. Pokud se tedy s někým pohádáme nebo si "jen" vyměníme názory, přijměme to jako prostředek k pročištění vzduchu a uvolnění napětí mezi námi. Je to v pořádku. ♥

- Magda

* * *

Pro tento týden jsem použila tyto karetní sady: 

• Tarot strážných andělů (Doreen Virtue a Radleigh Valentine)
  
• Kouzelní delfíni a mořské víly (Doreen Virtue)
• Moudrost orákula (Wisdom of the Oracle; Colette Baron-Reid)

Jako vždy platí, že kromě vedení ve formě výkladů a všelijakých předpovědí má každý svou vlastní intuici, a toto individuální vedení má vždy přednost. Pokud tedy budete vnímat některé věci jinak, napadne vás k tomu ještě něco dalšího, nebo budete mít pocit, že konkrétní část výkladu se vás osobně netýká, je to v pořádku, poslechněte svou intuici ♥

* * *

Z Tarotu strážných andělů nám vyšla karta Férová rozhodnutí, která nás vybízí k upřímnosti a férovosti vůči druhým i vůči sobě a zároveň nás ponouká, abychom se nebáli postavit za to, co je správné a jednali v souladu se svými pravými hodnotami. Znamená to postavit se zneužívání a využívání v jakékoli formě, nevěřit lžím, nenechat se vydírat či zastrašovat, říkat pravdu, stát si asertivně za svým, být spravedliví, jít příkladem a vždy jednat tak, abychom měli vlastní svědomí čisté.
Možná se nás hluboce dotýká, když ve světě vidíme pravý opak toho, co si v něm přejeme vidět - tedy když vidíme, jak lidé lžou, podvádějí, ubližují a mnohdy se ještě vysmívají těm, kterým uškodili, i těm, kteří se snaží jednat férově. Naši andělé nám připomínají, že i když je to pro nás silně frustrující, nemůžeme zasahovat do svobodné vůle jiných lidí a ani to není naším úkolem. Nemůžeme nikoho přimět, aby "prozřel", pokud o to sám nestojí, ani není v našich silách někoho měnit. Není naším úkolem druhé hlídat, aby neškodili a aby se chovali určitým způsobem (s výjimkou výchovy dětí) a pokud se o to snažíme, byť třeba nevědomě, vynakládáme zbytečně energii na něco, co nebude mít žádný efekt. Andělé nám připomínají Zákon rovnováhy, který platí pro všechny stejně a který sám dohlédne na to, aby každý prošel všemi potřebnými zkouškami své duše. Na nás je, abychom my sami žili svůj život v souladu s tím, co cítíme jako správné, neubližovali sobě ani druhým a udržovali si vlastní svědomí čisté. Nad činy a svědomím druhých lidí nemáme žádnou moc, ale nad těmi svými ano. Soustřeďme se tedy sami na sebe a na to, abychom sami jednali férově jak s druhými, tak sami se sebou. 

Ze sady Kouzelní delfíni a mořské víly nám vyšla karta Přátelství, která nám připomíná, jak je důležité obklopovat se lidmi, kteří naše hodnoty sdílí. Nejde jen o to mít s kým jít na kávu, ale i o to, abychom si měli co říci, abychom spolu byli "na stejné vlně", abychom si navzájem poskytovali porozumění, útěchu a podporu, posilovali si navzájem schopnost důvěřovat, stejně tak jako vědomí, že nejsme sami, komu na hlubokých hodnotách záleží, a že s námi není nic špatně, když jsme zdánlivě téměř jediní, kdo se chová fér. 
Čím více nás trápí chování některých lidí, tím více potřebujeme spřízněné duše, které s námi sdílí naše hodnoty. Dopřejme si tedy s nimi společně strávený čas a dovolme si přijmout podporu a posílení, které potřebujeme. Každý z nás je občas frustrovaný a potřebuje se s tím vypořádat. A hlavně - nezapomínejme se upřímně bavit, smát a hrát si. Není to luxus, je to nutnost. Čím více se trápíme, tím více se potřebujeme uvolnit. Navíc, když se uvolníme, snáze k nám přichází vedení shůry, které nám pomůže naše starosti vyřešit.
V kombinaci s předchozí kartou je to také poselství o rovnováze ve vztazích - o rovnováze mezi dáváním a přijímáním a o vzájemné harmonii. Pokud v nějakém vztahu pouze dáváme nebo pouze bereme, nebo mezi námi a druhým člověkem dochází k vážnému nesouladu, jsme nyní vedeni k tomu, abychom to změnili nebo případně vztah přehodnotili.

Ze sady Moudrost orákula nám vyšla karta Nekonečný příběh. Vypovídá o věcech, které se nám v životě opakují a které nás proto velmi frustrují. Může se jednat o určitý typ lidí nebo vztahů, které si podvědomě přitahujeme a které mají podobné vzorce průběhu; o určitý typ zkušeností, které se nám vrací stále znovu; a nebo něco, co jsme doposud prostě neuzavřeli a nedokončili a co v našem nitru přebývá jako jakýsi nesplacený dluh. 
Ať se jedná o cokoli, nyní nastává pravý čas k prolomení těchto cyklů. Pokud v některé oblasti svého života a nebo ve svém vlastním nitru potřebujeme změnu, je prvním krokem k jejímu uskutečnění přiznat si tuto skutečnost. Toho se mnozí z nás bojí, protože přiznat si, že něco není v pořádku, může být bolestné, a proto se tomu raději vyhýbáme a snažíme se odvracet pozornost jinam - často skrze závislosti na jídle, návykových látkách, dokonce i na vztazích, kde nám jiný člověk umožňuje zapomenout na sebe a svoje nitro a soustředit se místo sebe na něj. Je třeba přestat utíkat a na rovinu si přiznat, co v našem životě nefunguje a ŽE to tak je. Přiznat si pouze fakt, informaci. Nemusíme s tím hned něco dělat. I to můžeme vnímat jako nátlak, z něhož máme obavy - že když si přiznáme pravdu, budeme muset hned něco začít měnit. To ale nemusí být pravda. Právě naopak, nechat si věci rozležet v hlavě a činit rozhodnutí z pozice klidu a po důkladné úvaze je mnohem lepší než jednat impulzivně. 
Jakmile učiníme první krok a přiznáme si, že potřebujeme prolomit určitý cyklus a něco změnit, Vesmír nám sám ukáže, co máme dělat dál. Nemusíme vědět, jak a kdy se to stane nebo jak bude změna nakonec vypadat. Všechno potřebné se vždy dozvíme v pravý čas. ♥

* * *

SHRNUTÍ
V tomto týdnu je hlavním tématem pravda a rovnováha. Jsme vyzýváni k upřímnosti vůči druhým, ale i vůči sobě samým - abychom si přiznali i méně příjemné pravdy a prolomili tak nezdravý cyklus opakujících se zkušeností, které se nám stále dokola vracejí, protože jim odmítáme věnovat pozornost.
Místo rozčilování se nad charakterem (a nebo bezcharakterností) některých lidí se raději soustřeďme na ty, s nimiž sdílíme své hodnoty a se kterými prožíváme skutečnou harmonii. Věnujme si navzájem svůj čas a poskytněme si povzbuzení a duševní vzpruhu v podobě obohacujících rozhovorů, zábavy, smíchu a pospolitosti. 
Přestože nás může trápit pocit bezmoci při pohledu na chování jiných, stále máme moc sami nad sebou a nad tím, jaké hodnoty ztělesňujeme my. Dělejme to tedy i nadále, jednejme férově s druhými i se sebou, a udržujme si čisté svědomí - to má úžasnou sílu, která nás dokáže chránit i před nejrůznějšími falešnými výčitkami, vydíráním, pomluvami a jinými formami manipulace. Protože víme-li, že jsme vše udělali správně a v souladu s pravdou, je to ten nejmocnější amulet, jaký můžeme mít, a je jedno, co kdo říká. 
Buďme příkladem hodnot, které si přejeme vidět i ve světě, a kdo bude ochotný se nechat inspirovat, ten tak učiní. Nic víc se od nás nežádá. ♥

* * *

Chcete-li podpořit mou činnost finančním příspěvkem, s láskou a vděčností ho uvítám ♥  

* * *
Číslo účtu: 2000715953/2010
IBAN: CZ9320100000002000715953
SWIFT/BIC: FIOBCZPPXXX
* * *

Srdečně děkuji za jakoukoli formu podpory, včetně přeposlání textu dalším lidem, kterým by mohl pomoci :-)

Letní deprese a jak se s ní vypořádat

Ach, ty letní radosti: horké počasí, grilovačky a dovolené... Léto by mělo být plné zábavy a relaxace, že ano? Pokud však trpíte letní depresí, pak tomu tak být nemusí.

U některých lidí má letní deprese biologickou příčinu, jak tvrdí lékař Ian A. Cook, ředitel Programu pro výzkum deprese na Kalifornské univerzitě v Los Angeles. U jiných se zase jednoduše nahromadí všechny možné stresy najednou, které v létě vybublají na povrch a lidé se kvůli nim cítí mizerně. 

Obzvláště těžké to může být, pokud je na vás vyvíjen nátlak, abyste se bavili a užívali si skvělý čas. Zdá se, že všichni ostatní se ráchají ve vodě a užívají si letní pohodu na lehátkách. Proč byste tedy nemohli také? A co je ještě důležitější, co byste mohli udělat pro to, abyste měli léto snazší? 
Zde vám nabízíme informace, které vám pomohou porozumět letní depresi. 

* * *

PŘÍČINY LETNÍ DEPRESE

• Sezónní afektivní porucha (SAP) - Už jste pravděpodobně slyšeli o tzv. sezónní afektivní poruše (SAP), která postihuje přibližně 4-6% populace a která se nejčastěji objevuje během Vánoc a obecně během chladnějších a temnějších dní. Avšak zhruba 10% lidí to má přesně naopak - jakmile začne léto, začnou se u nich objevovat známky deprese. Dr. Cook uvádí, že podle studií se letní deprese objevuje zejména v oblastech, které jsou blíže rovníku, jako je např. Indie, a je častější než zimní SAP. 
  Proč změny ročních období způsobují depresi? Vědci si nejsou zcela jisti, avšak během delších dní, kdy navíc stoupá také teplota a vlhkost vzduchu, mohou mít hlavní podíl na vzniku deprese právě tyto faktory. Mezi typické příznaky letní SAP patří například ztráta chuti k jídlu, problémy se spaním, ztráta tělesné hmotnosti a úzkost. 
  
  
• Narušený denní režim - Pokud jste již v minulosti depresí trpěli, pravděpodobně víte, že pravidelná denní rutina je jedním z klíčových faktorů k udržení symptomů na uzdě. Během léta je však naše pravidelná rutina tatam - a toto narušení může významně přispět k míře stresu. Pokud máte děti, pak náhle čelíte i problému, jak se na celé dny zabavit, když mají prázdniny nebo když se po dlouhé době na internátu najednou vrátí domů. Prázdniny mohou narušit vaši práci, spánkové i stravovací návyky - které všechny přispívají ke vzniku letní deprese. 
  
  
• Nespokojenost se svým vzhledem - Jak rostou teploty, klesá množství oblečení, které nosíme, a pokud nejsme spokojeni se svým tělesným vzhledem, je nám tento problém každý den připomínán. Musíme-li si obléct šortky, tílko nebo plavky, jsme si najednou až příliš vědomi svého těla a všeho, co se nám na něm nelíbí. V letních oděvech se cítíme trapně, nepřístojně, nesví až zahanbení. A protože naprostá většina letních setkání probíhá na plážích, zahradách či u bazénů, mohou se někteří z nás začít vyhýbat těmto společenským událostem, aby se vyhnuli pocitům hanby. 
  
  
• Finanční starosti - Léto může být drahé. Přichází totiž čas dovolených. A pokud jste pracující rodič, můžete mít náhle velké finanční výdaje za hlídání dětí, za tábory nebo za něco jiného, co je během prázdnin zabaví, zatímco jste v práci. Tyto útraty mohou také přispět k letní depresi. 
  Navíc je doba značně nejistá a i v případě, že si můžeme dovolit odjet na dovolenou, mohou nás trápit obavy, zda nám naše zaměstnání vůbec vydrží a zda bychom si raději neměli peníze šetřit. 
  
  
• Vedro - Někteří lidé se v horkém počasí přímo rozplývají blahem. Mohou polehávat na slunci celý den a upřímně si to užívají. Ale pro ty, kteří to tak nemají, jsou letní vedra vskutku dotěrná a nesnesitelná. Mohou se začít schovávat doma ve svých klimatizovaných místnostech a sledovat seriály, dokud jim to oči dovolí. Mohou začít kvůli vedru a vlhkosti vzduchu vynechávat své pravidelné večerní procházky. Mohou začít jíst jednoduchá, ale nezdravá jídla nenáročná na přípravu nebo taková, která si jednoduše koupí, protože nemají sílu na to, aby něco vařili. To všechno také přímo nahrává letní depresi. 

 * * *

JAK SE S LETNÍ DEPRESÍ VYPOŘÁDAT

Co můžete udělat pro to, abyste se cítili lépe? Co můžete udělat, aby toto léto bylo jiné?  

• Řekněte si o pomoc - Je to jednoduché. Pokud cítíte, že vám deprese hrozí, nebo ji už prožíváte, pak bez ohledu na roční období vyhledejte pomoc. Promluvte si s terapeutem, psychologem, psychiatrem či sociálním pracovníkem. Dovolte si také přijmout pomoc ve formě medikace, pokud to lékař uzná za vhodné. Nikdy neberte známky deprese na lehkou váhu! Nečekejte, že se samy nějak vytratí. Často se stává, že je-li léčba deprese zanedbaná, může se rozvinout v mnohem hlubší a závažnější formu. 
  Ani svou depresi nepodceňujte jen proto, že je "jen" sezónní a že bude trvat jen omezenou dobu. I když vaše sezónní deprese může zase pominout, škody, které mezitím napáchá ve vašem osobním i pracovním životě, mohou mít trvalé následky.  
  
  
• Plánujte dopředu - Dr. Cook říká, že trpíte-li letní depresí, máte výhodu v tom, že víte předem, kdy se může dostavit. I když se během jarních měsíců cítíte dobře, můžete se již teď zamyslet nad tím, které aspekty ve vašem životě se mohou během léta stát problematickými. Co by vám mohlo pomoci letní depresi předejít? Jakým nejlepším způsobem byste si mohli užít dovolenou? Pomůže vám zapsat děti na letní tábor? Když si věci v rámci možností naplánujete, budete mít větší pocit kontroly a jistoty. 

• Spěte - Dovolené, grilovačky, krátké noci - to všechno vás vybízí k ponocování. Ale zanedbávání spánku je jedním z hlavních spouštěčů deprese. Hlídejte si tedy potřebné množství spánku, které se může ve vašem případě lišit, a snažte se chodit spát pravidelně v přibližně stejný čas. 
  
  
• Nepřestávejte s fyzickým pohybem - Mnoho studií prokázalo, že pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržovat depresi na uzdě. A tak, i když je příliš vedro na vaše obvyklé aktivity, pokuste se najít nové cesty, jak zůstat aktivní a udržet si před depresí náskok. Můžete si zacvičit brzy ráno nebo později večer, když teploty trochu klesnou. Zvažte také možnost cvičit ve sklepě, pokud ho máte, nebo si pořídit vybavení domů, kde máte klimatizaci - a pokud nemáte, zkuste alespoň během léta investovat do klimatizovaného fitness centra.  
  
  
• Nepřehánějte to s hubnutím - Nezačínejte léto drastickou dietou a cvičením ve snaze zhubnout do plavek z loňska. Budete jen podráždění a úzkostní. Místo toho prostě jezte střídměji a cvičte, jak vám energie dovolí. Dramatické změny ve stravě či cvičení nejsou nikdy trvale udržitelné a když se pak dostaví pocit "selhání", budete se v konečném důsledku cítit ještě hůř než předtím, což podporuje letní depresi. 
  
  
• Chraňte si svůj čas a energii - Nenechte se deprimovat zbytečnými závazky a povinnostmi. Pokud máte ve zvyku každé léto pořádat grilovačky nebo jiné akce, ale cítíte se přetížení, dejte si tento rok s čistým svědomím pauzu. Nebo pořádání akce přenechte někomu jinému. Neriskujte, že onemocníte letní depresí, jen abyste dodrželi nějakou tradici. 
  
  
• Popřemýšlejte nad možnými příčinami - Pokud trpíte letní depresí každý rok, zkuste se zamyslet, zda to má nějaký konkrétní důvod. Máte například léto spojené s nějakou hlubokou ztrátou z minulosti - třeba se smrtí někoho blízkého, s těžkým rozchodem apod.? Potkala vás v některém létě náhlá deprese a začala se opakovat? Aniž bychom si to uvědomovali, mohli jsme si začít léto nevědomě spojovat se smutkem - a toto spojení se posiluje s každým létem, které protrpíme depresí. Pokud máte léto spojené s nějakým bolestným zážitkem, dobrá terapie a zpracování si svých traumat by vám rozhodně mohlo pomoci tento cyklus prolomit. 
  
  
• Nebojte se léků - Promluvte si s lékařem o možnostech léčby. Pokud se vaše deprese opakuje každé léto nebo se v létě zhoršuje, určitě si promluvte o možné medikaci nebo její úpravě. V dnešní době je k dispozici mnoho léků, které nejsou návykové a které lze postupně zase bez problémů vysadit. 
  
  
• Pečlivě si promyslete svou dovolenou - Než si koupíte letenky nebo naložíte náklad na střechu svého auta na svou každoroční dovolenou, zeptejte se sami sebe: Je tohle opravdu to, co chci? Nebo je to už spíše jen povinnost či závazek vůči někomu z rodiny? Učiní vás to šťastnými? Nebo vás to bude jen stát zbytečně mnoho peněz, energie a stresu? Zvažte alternativní možnosti. Místo abyste strávili na dovolené týden v kuse, nepomohlo by vám spíše udělat si v létě více víkendů prodloužených o jeden den? Necítili byste se lépe, kdybyste nemuseli jezdit někam pryč, ale užili si svou dovolenou v klidu doma? Dovolená, na které se necítíte jako na dovolené, není dovolená. 
  
  
• Nic si nevyčítejte a nesrovnávejte se s druhými - Na letní depresi je obtížné hlavně to, že si připadáte velmi vyčlenění. Všichni ostatní vypadají, že se skvěle baví a užívají si parádní čas. Ale vy ne. A kladete si otázku: "Co je se mnou špatně?"
  Zkuste však takto nepřemýšlet. Dr. Cook říká, že velká část našeho depresivního ladění vychází z propasti, kterou vnímáme mezi tím, jak na tom ve skutečnosti jsme, a tím, jak jsme si představovali, že bychom měli být. Přestaňte si dělat starosti s tím, jak se cítíte ve srovnání s jinými lidmi. Nemyslete si, že musíte být šťastní jen proto, že v kalendáři je červenec. Místo toho se zaměřte na příčiny své letní deprese a na způsob, jak ji vyléčit.  
  "A opravdu se nebojte v případě potřeby obrátit na odborníka," dodává Dr. Cook. "Psychoterapie a medikace mohou významně podpořit léčbu vaší sezónní deprese. Vaše letní období skutečně nemusejí být tak zlá."

- R. Morgan Griffin
(lékařsky ověřila Smitha Bandari, MD)

* * *

zdroj: https://www.webmd.com/depression/summer-depression
překlad: Magda Techetová