Uklízejte nepořádek ze svých plic

"Dýchejte zhluboka, abyste plicím umožnili odvádět toxiny. Většina příslušníků západní civilizace dýchá jen mělce, jen tak, aby zůstali naživu. To je spojeno s pocity méněcennosti a nízkým sebevědomím: "nezasloužím si", "nejsem dost dobrý" atd. Zažíváte-li pocity strachu, nahrbíte se, protože se tělo nevědomky snaží ochránit oblast srdce, a to omezí vaše dýchání ještě více.

Narovnejte se. Dodejte si odvahy. Žít život naplno je vaše právo. S každým nadechnutím říkáte "ano" životu, "ano" lásce, "ano" radosti, štěstí a hojnosti. Vezměte si příklad z domorodců či pozorujte nově narozené dítě a zjistíte, že správně dýchat neznamená se mělce nadechovat jen do horní části hrudníku, ale dýchat zhluboka znamená dýchat do bránice tak, aby se vnitřním orgánům dostalo s každým nádechem masáže. Dýchejte nosem, ne ústy. Nezapomínejte dýchat také při jídle, abyste si okysličovali jídlo.

Plicím můžete pomoci také tím že budete chodit na procházky a zvolíte energické tempo, budete se vyhýbat hlenotvorným potravinám, které je zanášejí, a škodlivým látkám a samozřejmě přestanete kouřit, pokud jste ještě nepřestali."

* * *

- z knihy Zbavte se nepořádku s feng-shui, Karen Kingstonová