"Dýchejte
zhluboka, abyste plicím umožnili odvádět toxiny. Většina příslušníků
západní civilizace dýchá jen mělce, jen tak, aby zůstali naživu. To je
spojeno s pocity méněcennosti a nízkým sebevědomím: "nezasloužím si",
"nejsem dost dobrý" atd. Zažíváte-li pocity strachu, nahrbíte se,
protože se tělo nevědomky snaží ochránit oblast srdce, a to omezí vaše
dýchání ještě více.
Narovnejte se. Dodejte
si odvahy. Žít život naplno je vaše právo. S každým nadechnutím říkáte
"ano" životu, "ano" lásce, "ano" radosti, štěstí a hojnosti. Vezměte si
příklad z domorodců či pozorujte nově narozené dítě a zjistíte, že
správně dýchat neznamená se mělce nadechovat jen do horní části
hrudníku, ale dýchat zhluboka znamená dýchat do bránice tak, aby se
vnitřním orgánům dostalo s každým nádechem masáže. Dýchejte nosem, ne
ústy. Nezapomínejte dýchat také při jídle, abyste si okysličovali jídlo.
Plicím můžete pomoci také tím že budete chodit na procházky a
zvolíte energické tempo, budete se vyhýbat hlenotvorným potravinám,
které je zanášejí, a škodlivým látkám a samozřejmě přestanete kouřit,
pokud jste ještě nepřestali."
* * *
- z knihy Zbavte se nepořádku s feng-shui, Karen Kingstonová
Žádné komentáře:
Okomentovat
Poznámka: Komentáře mohou přidávat pouze členové tohoto blogu.