Afirmace lásky

 Při čtení afirmací doporučuji poslech této jemné hudby pro otevírání srdce: https://www.youtube.com/watch?v=HqaHNVgFTv4

* * *

Jsem milován/a takový/á, jaký/á jsem. 
Dovoluji si milovat sám/sama sebe a ctít svou hodnotu. 
Propouštím nyní všechno ošklivé, co jsem kdy o sobě zaslechla, ať už ze strany jiných lidí nebo svého vlastního ega.
Jsem nádherná a laskavá osoba, která je hodna lásky.
Miluji sám/sama sebe, tak jako miluji druhé.
Zasloužím si být milován/a, a to se vším, co ke mně patří - tak jako já miluji druhé se vším, co k nim patří.
Jsem ochotný/á milovat z celého srdce sám/sama sebe i druhé. 
Dovoluji si změnit všechno, co mi znemožňovalo plně milovat sebe či druhé. 

Dovoluji si propustit všechno, co mi ubližovalo, a nechat to už za sebou.  
Dokazuji sám/sama sobě svou lásku, a to tím, že se k sobě chovám s úctou a nepřipouštím, aby mi někdo ubližoval - včetně mě samé/ho. 
Dovoluji si chránit se, když je to třeba. 
Dovoluji lásce chránit mě, když je to třeba.
Stavím se sám/sama za sebe stejně tak, jako bych se postavil/a za každého dobrého přítele.
Je mým naprostým právem chránit své fyzické i duševní zdraví, a to pro dobro mé i všech ostatních.
Dovoluji si milovat sám/sama sebe tak, abych nikomu a ničemu nedovoloval/a mě zneužívat.
Protože miluji svou duši i tělo, dobře se o ně starám a chráním je.
Dovoluji si přijmout do svého života lásku.

Propouštím ze svého srdce všechno, co není láskou. 
Propouštím ze své mysli všechno, co není láskou.
Propouštím ze svého těla všechno, co není láskou. 
Dovoluji sám/sama sobě stát se láskou. 

Dovoluji lásce z mého nitra, aby prostupovala celou mou bytostí a prozařovala a léčila všechno, co je v mém životě nemocné. 
Dovoluji všemocné lásce, aby uzdravila mě i všechny, které miluji. 
Dovoluji všemocné lásce, aby uzdravila všechny mé nemocné vztahy. 
Dovoluji si stát se touto láskou, abych jí mohl/a být veden/a a aby mohla skrze mě působit všude tam, kde je jí třeba.

Dovoluji lásce, aby mě vedla a pomohla mi uvědomit si, co všechno potřebuji změnit, abych byl/a šťastný/á a mohl/a lásku plně dávat i přijímat. 
Dovoluji lásce, aby se stala náplní každé buňky mého těla, a aby prozařovala celou mou duší. 
Dovoluji lásce, aby vyplnila celou mou mysl a rozpustila všechno, co pro ni bylo jedem. 
Dovoluji lásce, aby vyplnila celé mé srdce a vyplavila z něj všechno, co ho ničilo.
Dovoluji lásce, aby všechno jedovaté odplavila jednou provždy z mého srdce, z mysli, z těla a z celé mé bytosti. 
Dovoluji lásce, aby se stala mým strážným andělem a nedovolovala ničemu, co s ní není v souladu, aby ke mně vstupovalo.
Dovoluji lásce, aby byla mou průvodkyní a pomáhala mi být tím nejlepším člověkem, jakým jen dokážu být. 
Dovoluji sám/sama sobě, abych byl/a zprostředkovatelem této lásky a šířil/a ji všude tam, kde chybí. 

Dovoluji si být šťastný/á a milovaný/á. 
Dovoluji si dávat i přijímat lásku. 
Dovoluji si být plně láskou a ještě více jí tak k sobě přitahovat. 

Dovoluji si být láskou. 
Děkuji lásce za všechno zázračné, co do mého života vnesla, vnáší a ještě přinese.
Děkuji. ♥

* * *

- Magda Techetová

Chcete-li podpořit mou činnost finančním příspěvkem, s láskou a vděčností ho uvítám ♥

* * *
Číslo účtu: 2000715953/2010
IBAN: CZ9320100000002000715953
SWIFT/BIC: FIOBCZPPXXX
* * *

Srdečně děkuji za jakoukoli formu podpory, včetně přeposlání textu dalším lidem, kterým by mohl pomoci :-)

Afirmace pro propouštění minulosti (od Sandry Anne Taylor)

Držíte-li se minulosti, udržujete si ji ve své energii. Vaše energie pak přitahuje totéž do každého vašeho dalšího dne. Pojďme si tedy promluvit o tom, jak se své minulosti pustit a znovu se chopit své moci. Co je třeba pro to udělat?

V první řadě je důležité identifikovat, čeho se chcete pustit a co už nechcete, aby se opakovalo. Nedovolte své minulosti, aby vládla vašim dalším dnům. Co přesně tedy chcete propustit? Zkuste to konkrétně určit a sepište si to. Většinou jsou to věci spadající do tří kategorií. 

• První z nich jsou naše návyky v chování ovlivněné minulostí, které si přejeme změnit nebo alespoň omezit. Například přemíra pití alkoholu, nekontrolovatelné jedení nebo jiné závislosti a návyky, které nám škodí a kterými sami sebe zneuctíváme. Afirmujme si tedy, že jsme schopní měnit své návyky a vzorce chování, které nám neslouží dobře. 
• Druhou kategorií jsou myšlenkové návyky a vzorce. Myšlenkové návyky a vzorce jsou ZCELA určeny minulostí. Strach, dělání si starostí, sebekritika, souzení druhých i sebe samých, pesimismus ohledně budoucnosti, úzkostlivé myšlenky o životě jako takovém – to všechno jsme se buď naučili v minulosti a nebo jsme si to vyvinuli na základě svých prožitků v minulosti. I tyto věci mohou patřit mezi ty, které si přejete propustit. 
• Třetí kategorií jsou pak pouta, která jsme si vytvořili. Naše návyky v chování se přitom velmi často odvíjejí právě od pout, která máme. Například když příliš pijeme, máme nezdravé pouto k alkoholu. Nebo když děláme cokoli jiného, co ubližuje naší bytosti, vytváříme si k tomu nezdravé pouto. Stejně tak se nezdravě poutáme k druhým lidem, upínáme se k práci, k místům, věcem nebo situacím. Často nám to ani nepřijde nijak zvláštní, protože mít tato pouta pro nás představuje něco známého a zdánlivě bezpečného. V takovém případě si potřebujeme uvědomit, že se MŮŽEME pustit a že nám to neublíží. Že se můžeme odpoutat od toho, k čemu jsme se připoutali. 

Všechny věci zmíněné v těchto třech kategoriích můžeme propustit a změnit. Ať už jsou to naše návyky v chování nebo v myšlení nebo nezdravá pouta, která jsme si vytvořili k něčemu nebo k někomu druhému. Dokonce můžeme být připoutaní ke svému návyku! Můžeme lpět na svém strachu a odmítat se ho pustit. Spousta lidí je přesvědčená, že když si budou dělat dostatečně mnoho starostí, tak své problémy vyřeší. Myslí si, že si tak zajistí kontrolu nad výsledkem. I to je škodlivý myšlenkový návyk, ke kterému navíc mají vytvořené pouto. Ani sebevětší množství starostí nikomu nezajistí kontrolu nad výsledkem. Ve skutečnosti ji tito lidé mají o to menší. Je důležité si to uvědomit. 

Tyto tři kategorie věcí tedy zkuste prozkoumat a ptejte se sami sebe: 

Jakého chování se musím vzdát, abych získal/a zpět svou sílu?

Jakým škodlivým myšlenkám se pravidelně oddávám? Které myšlenky nebo způsoby myšlení potřebuji propustit, abych opět cítil/a, že mám moc nad svým životem?

A která pouta, jež jsem si vytvořil/a, mi neslouží dobře? 

Jedna z technik, které vám mohou pomoci s propuštěním těchto břemen, jsou afirmace zaměřené na očištění se od vlivu minulosti a přijetí vlastní síly v přítomném okamžiku. Ať už se jedná o chování, myšlenkový vzorec nebo formu připoutanosti, vaše upřímné, procítěné prohlášení s tím vším pohne, pomůže vám začít propouštět a měnit zažité návyky, a tím se hnout kupředu. Nestačí však afirmace pouze odříkávat. Je třeba nad nimi opravdu meditovat, zapřemýšlet nad tím, co opravdu znamenají, skutečně je procítit svým srdcem. Vnímat energii pravdy, kterou v sobě obsahují. Dovolit si plně cítit a prožívat ty krásné pocity, které vám afirmace i celý proces propouštění přináší. 

MŮŽETE to všechno pustit. 

MŮŽETE to všechno pustit bez ohledu na to, jak hluboce zakořeněné ono chování, myšlenkový návyk nebo pouto je. 

MŮŽETE si vytvořit nový postoj k sobě samým, ke svému životu, ke světu i k hodnotě, kterou pro svět máte. To všechno můžete změnit a přenastavit.

* * *

Nyní si uděláme malou afirmační meditaci. Je to opravdu velmi důležité téma. Každou afirmaci budeme říkat dvakrát, abyste se na ni lépe naladili. Pokud ale chcete pouze poslouchat, je to v pořádku. 

Začněme tím, že se zhluboka nadechneme. Uvolníme ramena... zcela se uvolněte, dovolte si na chvíli povolit a vypustit ze sebe napětí a starosti. Dovolte si vstoupit do chvíle naprostého bezpečí a otevřít svou mysl pravdám, které jsou v afirmacích obsaženy. Zcela se uvolněte, uvolněte své tělo, uvolněte svou mysl a otevřete své srdce. Vnímejte afirmace celou svou bytostí. Budete-li chtít, můžete je po mně opakovat. 

Propouštím ze svého nitra všechnu negativní energii spojenou s __________ (doplňte konkrétní zážitek z minulosti). Jsem svobodný/á.

Propouštím pocity strachu a bezmoci. Stojím si za svou pravdou a přijímám zpět svou sílu.  

Zatímco dýcháte, propouštějte s každým výdechem to, co chce odejít. A pokračujeme dál:

Uvolňuji veškerá pouta, která mi škodí, ubližují mi nebo mě svazují, a to pouta jak k osobám, tak i k návykům a situacím, v minulosti i v přítomnosti. Jsem silný/á. 

Mám sice svou minulost, ale JÁ NEJSEM svou minulostí. 

Žehnám své minulosti a propouštím ji s láskou.

Dělám dobrá a zdravá rozhodnutí a věnuji se dobrým a zdravým myšlenkám, nyní a navždy. 

Vytvářím si dobré a zdravé vztahy se sebou i s ostatními lidmi, nyní a navždy. 

Boží energie prostupuje celým mým životem, propouští mou minulost, uzdravuje mou přítomnost a žehná mé budoucnosti. 

Nyní si volím být svobodný/á a mít moc, která mi patří. 

Mé tělo je zdravé, vitální, schopné a plné energie. Boží vědomí plní každou jeho buňku.

Každý den mi přináší ještě větší hojnost, smysl a lásku.

Vnímejte sílu těchto záměrů. Afirmace jsou záměry. Nejsou to jen slova a odříkávaná pozitivní tvrzení. Jsou to záměry pro váš život a vaši energii. Píšete si novou budoucnost, a to i do dalších životů, protože svou energii si berete s sebou. A tak si dovolte pustit se svých starých vzorců a vyberte si nové záměry. Odhalte své skutečné já a znovu si vybudujte život na základě toho, kdo jste doopravdy. 

Na závěr vám předám ještě jednu afirmaci, která také souvisí s minulostí.

Odpouštím druhým staré karmické dluhy vůči mně a žádám o odpuštění těch svých.

V tomto období je třeba propouštět mnoho věcí, a tak si nechte afirmacemi pomáhat. Netahejte za sebou starou zátěž, která vás jen brzdí, frustruje a omezuje. Buďte otevření novým životním příležitostem a možnostem.
Doufám, že jste si meditaci užili, a přeji vám, ať vám afirmace pomáhají.

- Sandra Anne Taylor

* * *

překlad z odposlechu: Magda Techetová
zdroj: Hay House Radio

Dnes propouštím...

Dnes propouštím...

...jedovaté myšlenky a pocity
...nezdravá prostředí
...nezdravé vztahy
...myšlenky na pomstu a neodpuštění
...myšlenky plné závisti a zášti
...negativní slova, která říkám o druhých
...negativní slova, která říkám o sobě.

To všechno dnes propouštím a rozhoduji se žít život plný lásky, míru a svobody. 

O odevzdání

Promluvme si dnes, mí milovaní, o otázce ODEVZDÁNÍ SE proudu života. Většina lidí si myslí, že "odevzdat se" znamená stát se bezmocnými nebo se vzdát. Ale ve skutečnosti je to největší důkaz naší víry a důvěry v Život. Znamená to, že se odevzdáte do rukou Božské Inteligence, která ví přesně, co potřebujete, kdy to potřebujete, i jak. Nechť je toto den vašeho odevzdání, kdy nebudete nic vyžadovat, nebudete na ničem trvat, nebudete se snažit nic kontrolovat, a prostě BUDETE, DOVOLÍTE, UMOŽNÍTE A PŘIJMETE. Zkuste to! 

"Odevzdávám se nyní celou svou myslí, svým srdcem, svým tělem, svým životem i svou duší, s vědomím, že všechno je na mně, ve mně, okolo mě i pro mě v pořádku."

A tak se staň.

Mějte krásný den!

* * *

- Iyanla Vanzant 

Afirmace pro uvolnění

Nyní se uvolňuji. 
 
Má mysl se nyní zklidňuje. 

Veškeré napětí v mém těle se uvolňuje.

Pouštím se všech svých starostí.

Mé tělo je klidné a v míru.

Má mysl je klidná.

Jsem soustředěný/á a uvolněný/á.

Mé svaly jsou uvolněné.

Mé myšlenky se zklidňují.

Pouštím se veškerých obav spojených s časem.

Je pro mě normální být v klidu.

Miluji relaxaci.

Je pro mě příjemné na chvíli zpomalit.

Rád/a si dělám každý den čas na uvolnění a zklidnění.

Moje mysl je přirozeně plná míru.

Je pro mě snadné uvolnit své tělo.

Jsem klidný/á, vyrovnaný/á a soustředěný/á.

Když propouštím všechno napětí ze svého života, mládnu.

Dokážu se velmi snadno zbavit všech starostí, obav i negativních myšlenek.

Užívám si péči o sebe samu/samého.

Rád/a si dopřávám uvolnění, kdykoli to potřebuji.

Relaxace se stává každodenní součástí mého života.

Každý den cítím větší a větší mír.

Je pro mě každý den snazší se uvolnit.

Měním se v uvolněného a klidného člověka. 

Můj život je plný míru.

Má mysl je plná míru.

Já i všichni ostatní vidíme, jak spokojený/á jsem každý den.

* * *

Změna

Měníte se. Pusťte se minulosti. Otevřete náruč světlu a radosti tohoto nového dne.

"Dnes otevírám náruč proměně. Mám odvahu nechat minulost jít. Omezím negativa ve svém životě a vytvořím prostor pro všechny pozitivní a nádherné věci. Mohu si zvolit růst a vím, že jsem to já, kdo musí tuto volbu učinit. Vzdávám díky za tento nový den, nový začátek a nový život."

* * *

- z karetní sady Magical Times Empowerment Cards, Jody Bergsma

Posvátný prostor

Dopřejte čas snílkovi ve vás. Nalezněte svou sílu v tichosti. Mír, který hledáte, je ve vašem posvátném prostoru.

"Dnes si vytvořím prostor v tichosti. Dopřeji si čas na své sny a vzdám díky za svůj život. Pohlédnu do svého nitra a naleznu mír, který hledám, neboť ten je vždy se mnou. Učiním sebe i svůj svět posvátným místem zahaleným pláštěm z vděčnosti a budu šťastný/á."

* * *

- z karetní sady Magical Times Empowerment Cards, Jody Bergsma

Afirmace pro finanční hojnost

Něžnost

Síla je něžná. Skutečná laskavost má křídla. Láska obsažená v činech přetrvává.

"Dnes v sobě nechám vyrůstat něžnost. Budu něžný/á sám/sama k sobě a své duši budu dávat lásku, kterou si zaslouží. Budu se soustřeďovat na věčně trvající lásku a nechám ji něžně vycházet do světa. Jsem naživu, má vděčnost nezná hranic a mé srdce nyní přetéká láskou a laskavostí."

* * *

- Magical Times Empowerment Cards, Jody Bergsma

Léčivé afirmace pro život

Vyzkoušejte následující afirmace. Pro začátek si vyberte jednu z nich. Až budete připraveni, můžete si jich vybrat víc. Říkejte si je v průběhu dne, kdykoli budete cítit, že je potřebujete.

ZMĚNA
Cítíte-li odpor ke změně, podívejte se do zrcadla a řekněte:

Je to jen myšlenka a myšlenku mohu změnit.
Jsem otevřen/á změně.
Jsem ochotný/á ke změně.
Vítám nové s otevřenou náručí.
Jsem ochotný/á se učit novým věcem každý den.
Každý problém má své řešení. 
Veškerou zkušenost beru jako velkou příležitost se učit a růst.
Jsem v bezpečí.

* * *

MILOVAT A PŘIJÍMAT SEBE I OSTATNÍ
Podívejte se do zrcadla a zeptejte se: "Jak tě mohu více milovat a přijímat?" Buďte otevření a naslouchejte odpovědi, pocitu nebo čemukoli, co k vám přijde. Věřte, že i když k vám v daném okamžiku nic nepřijde, stane se to jindy. Řekněte:

Přijímám sám/sama sebe a v srdci i v duši si nastoluji mír.
Jsem dost dobrý/á takový/á, jaký/á jsem. 
Miluji se a obdivuji se.
Odpouštím si a zároveň za sebou nechávám všechny pocity, že nejsem dost dobrý/á. 
Mohu svobodně milovat sám/sama sebe.
[Vaše jméno - oslovení], miluji tě, doopravdy tě miluji.
Miluji sám/sama sebe.
Jsem jedinečný/á a úžasný/á.
Miluji svůj život.
Miluji dnešní den.
Je báječné cítit tu lásku ve svém srdci.
Moje srdce je otevřené a já dovoluji své lásce volně plynout.
Miluji sebe, miluji druhé a druzí milují mě.
Odpouštím si za to, že nejsem takový/á, jaký/á bych chtěl/a být.
Odpouštím si a dávám si svobodu být právě takový/á, jaký/á jsem.
Miluji a přijímám se takový/á, jaký/á jsem.
Žehnám ti s láskou a uvádím tuto situaci do souladu.

Toto, stejně ta předchozí, je úžasná afirmace, kterou byste měli použít, kdykoliv se vám nědo snaží vnést do života nesoulad.

Odpouštím ti za to, že nejsi takový/á, jaký/á bys chtěla být. 
Odpouštím ti a dávám ti svobodu.
Nemohu změnit nikoho druhého.
Nechávám ostatní, aby byli, kým chtějí být, a prostě miluji to, kým jsem já.
Od odpuštění se přesouvám k porozumění a soucitu se všemi. 

* * *

ZDRAVÍ
Zdraví a štěstí zrcadlí váš vztah se sebou samotnými. Proneste afirmaci:

Moje krásné a láskyplné myšlenky stojí na počátku mé cesty k uzdravení.
Dovoluji, aby mnou proplouvala láska z mého srdce a aby očistila a uzdravila každou část mého těla.
Vím, že stojím za to, abych se uzdravil/a.
Mé tělo vždy dělá všechno pro mé báječné zdraví.
Mé tělo chce být celistvé a zdravé.
Já spolupracuji a stávám se zdravým/zdravou, celistvým/celistvou a bezchybným/bezchybnou.
Teď vyzařuji zdraví, štěstí, prosperitu a klid v duši.

* * *

JAK SE O SEBE POSTARAT A NASLOUCHAT SVÉMU VNITŘNÍMU VEDENÍ
Cestou ke štěstí je naslouchání svému vnitřnímu vedení a jeho následování. Nezapomínejte, že to vy jste prvním krokem k vašemu zdraví a že imunitní systém se učí od vaší schopnosti se o sebe postarat. Vaše buňky se učí z toho, co si myslíte a čemu věříte. Proneste afirmaci:

Miluji své vnitřní dítě a starám se o něj.
Důvěřuji své vnitřní moudrosti. 
Říkám Ne, když chci říct Ne, a souhlasím, když souhlasit chci.
Mám vedení a díky němu zvládnu dnešní den a učiním ta správná rozhodnutí.
Božská moudrost mě neustále provází ve chvílích, kdy si mám uvědomit, co je pro mě správné.
V průběhu celého dne naslouchám svému vedení.
Intuici mám vždy na své straně.
Věřím jí, že tam vždycky je.
Jsem v bezpečí.
Mluvím sám/sama za sebe.
Žádám o to, co chci.
Nárokuji si svou sílu.

* * *

DŮVĚRA V ŽIVOT
V jakékoli situaci můžete požádat o pomoc Život. Miluje vás a je tu pro vás, stačí jenom požádat. Podívejte se do zrcadla a zeptejte se Života: "Co potřebuji?" Poslechněte si odpověď, pocit, nebo cokoli, co k vám přijde. Když se v danou chvíli ničeho nedočkáte, zůstaňte otevření, odpověď může přijít později. A odříkejte afirmaci:

Život mě miluje.
Věřím, že všechno bude nádherné.
S radostí sleduji, jak mi Život štědře pomáhá a stará se o mě.
Vím, že na mě za každým rohem čeká jen to dobré.
Všechno je v pořádku.
Všechno směřuje k mému nejvyššímu dobru. 
Z této situace vzejde jen dobro.
Jsem v bezpečí.

* * *

- z knihy Měj se ráda, Louise L. Hay, Ahlea Khadro a Heather Dane

Jak překonat své strachy (od Louise L. Hay)

Strach je na naší planetě čím dál bujnější. Každý den jsou ho plné zprávy. Strach je nedostatek víry v sebe samé, a kvůli tomu pak nevěříme ani Životu. Nevěříme, že je o nás postaráno na vyšší úrovni, a tak máme pocit, že musíme v úrovni fyzické všechno ovládat a na všecho dohlížet sami. Očividně se tudíž budeme i nadále pořád bát, protože ve svých životech nemůžeme mít kontrolu nad vším.

Důvěra je tím, co se učíme, když si přejeme překonat své strachy. Říká se tomu "učinit skok víry" a důvěřovat v Sílu uvnitř nás, která je napojena na Vesmírnou Inteligenci. Pamatujte, že Síla, která nám dodává dech, je toutéž silou, která stvořila Vesmír.

Jste zajedno se vším Životem. Čím více umíte milovat sami sebe a důvěřovat Životu, tím více vás bude Život milovat, podporovat a vést. Můžete věřit i v to, co je neviditelné, než věřit výhradně fyzickému, materiálnímu světu. Neříkám, že nemáme nic dělat, ale když máme důvěru, můžeme kráčet životem mnohem snáze. Potřebujeme věřit, že je o nás postaráno, i když nemáme fyzickou kontrolu nad vším, co se kolem nás děje.

Strach omezuje naše mysli. Lidé se tolik bojí onemocnění nebo ztráty střechy nad hlavou či jiných dalších věcí. Hněv je také strach; strach, který se stal obranným mechanismem. Chrání nás, ale mělo by mnohem lepší a silnější efekt, kdybychom si přestávali v hlavách přehrávat děsivé situace a rozebírat je, a místo toho milovali i přes strach. Sami jsme středem všeho, co se v našich životech děje. Každá zkušenost, každý vztah, je zrcadlem mentálních vzorců, které máme v sobě.

Jedna z mých oblíbených spisovatelek, Susan Jeffersová, má úžasné CD s názvem "Ciťte strach a stejně to udělejte". Říká tam: "Když všichni budou cítit strach, objeví-li se v jejich životě něco zcela nového, a přitom se do toho stejně pustí navzdory strachu, pak z toho jasně vyplývá, že strach není žádný problém." Pokračuje tím, že skutečným problémem není strach, ale naše lpění na něm.

V každém okamžiku máte příležitost zvolit si lásku nebo strach. Ve chvílích strachu si připomínám slunce. Vždy svítí, i když ho čas od času zakrývají mraky. Stejně jako slunce, ona Jediná Nekonečná Síla věčně vyzařuje své světlo na mě, i skrze mraky negativního myšlení, které ho mohou dočasně zastínit. Rozhoduji se pamatovat na Světlo. A stejně tak můžete i vy. Ciťte se ve Světlu bezpečně. Když přijde strach, zvolte si dívat se na něho jako na přebíhající mraky na obloze, a nechte je plynout svou cestou.

Afirmujte si: Nejsem svými strachy. Je pro mě bezpečné žít bez neustálé ochrany a bránění se. Když se bojím, otevírám své srdce a nechávám lásku rozpustit veškerý strach.

Láska je opakem strachu. Čím více jsme ochotni milovat a věřit tomu, kým jsme, tím k sobě více přitahujeme tyto kvality. Když se bojíme, jsme naštvaní nebo ustaraní a nelíbíme se sami sobě, není úžasné, jak se nám v životě všechno kazí? Je to stejné jako když se opravdu milujeme. Všechno začne být výhrou a na každé cestě máme zelené světlo a volná parkovací místa. Ráno se probouzíme a den plyne nádherně.

Potřebujeme se milovat, tak abychom se o sebe mohli dobře starat. Musíme dělat všechno, co dokážeme, abychom posílili svá srdce, svá těla a své mysli. Musíme se obrátit k Síle uvnitř nás, dosáhnout dobrého duchovního spojení a opravdu pracovat na tom, abychom si ho udrželi.

Zde jsou některé z mých oblíbených afirmací k uvolňování a propouštění strachu. Vyzkoušejte je:

• Jsem ochotný/á vzdát se svých strachů.
• Žiji a pohybuji se v bezpečném a zajištěném světě.
• Osvobozuji se od všech ničivých obav a pochybností.
• Přijímám sám/sama sebe a vytvářím ve své mysli i ve svém srdci mír.
• Povznáším se nad myšlenky, které mě nahněvávají nebo straší.
• Pouštím se minulosti snadno, s lehkostí a s důvěrou v proces života.
• Jsem ochotný/á vzdát se potřeby této své obrany.
• Jsem nyní ochotný/á vidět pouze svou velikost.
• Mám veškerou moc provést tyto změny.
• Jsem vždy božským způsobem chráněn/a.

A tak to je!

- Louise L. Hay

* * *

Uzdravte sami sebe, uzdravte své vztahy (od Louise L. Hay)

Dnes si připomínám, že život mě miluje. Nechávám lásku, aby si mě našla v dokonalém okamžiku.

Milovat sebe samé je, jak věřím, tím nejdůležitějším, co pro sebe můžete udělat. Ve svých vztazích však lidé často věří, že se musejí změnit tak, aby se druhým líbili. Pokud jsou vaše přátelství či jiné vztahy zraňující nebo zničující, neznamená to, že je s vámi něco špatně. Neznamená to, že byste se potřebovali měnit, abyste je uspokojili. To vytváří pouze odpor a větší bolest. A pak, když už daná osoba není ve vašem životě, stále v sobě nesete tento odpor a bolest. Mí drazí, proč byste měli chtít setrvávat v takové bolesti? To, že v ní setrváváte, na situaci nic nezmění. Nepřinese vám to žádné štěstí. Jediný způsob, jak se uzdravit, je propustit tuto bolest. Právě tím pak léčíme i své vztahy s druhými.

Odpuštění je zázrak, který vás zbavuje minulé bolesti. Je to první krok v propouštění bolestivých vztahů. Musíte jim upřímně odpustit jejich činy a chování, nejen slovy, ale i citem. Chování lidí vychází z jejich vědomostí a chápání, kterému se naučili ve svých životech.

Ráda bych, abyste si dělali toto Deníkové cvičení, o němž věřím, že vám pomůže vyléčit váš vztah se sebou samými i vaše vztahy s druhými lidmi. Když sami se sebou zacházíte s láskou a romancí, druzí lidé si toho všimnou a budou k vám přistupovat stejnými způsoby. Přitahujete druh lásky, který projevujete sami sobě.

Zde je Deníkové cvičení:

• Napište si do svého deníku své zážitky s láskou. Jakou část hrála láska ve vašem životě, když jste byli malí? Jak si vaši rodiče navzájem projevovali lásku? Jak ji projevovali vám? Byla láska schována za boji, obviňováním a nátlakem? Napište všechno o vašich objetích a vyznáních i o hádkách a odsudcích. Buďte k sobě upřímní.
• Napište si 10 afirmací, v nichž si projevujete lásku. Říkejte si je před zrcadlem. Opakujte si je, až pojedete do práce. Berte si je s sebou v kapse. Pište si je i do deníku, kdykoli se k vám vloudí nějaká negativní myšlenka. 
• Vypište si 10 věcí, které rádi děláte. Může to být cokoli. Možná si rádi lakujete nehty, chodíte na dlouhé procházky, berete psa na pláž, jíte oběd s přáteli, čtete knihy, vybarvujete či malujete nebo fotíte. Ať už je to cokoli, napište to tam. A teď zajistěte, abyste během dne udělali pět z nich. Pokuste se to dodržet alespoň třikrát týdně.
• Napište o svých prožitcích. Jak často děláte to, co máte opravdu rádi? Berte si s sebou svůj deník, ať půjdete kamkoli, a přidávejte do svého seznamu další věci. Můžete zjistit, že jich je mnohem více, než jste si mysleli. 

Toto je skvělý způsob, jak léčit vztahy. Když hýčkáte sami sebe a přestanete hledat lásku někde jinde, najdete nakonec lásku úplně všude. Miluji vás, mí drazí.

Afirmujme si: 

"Čím méně miluji sám/sama sebe, tím těžší je i pro druhé mě milovat. Čím více sám/sama sebe miluji, tím snazší je i pro druhé mě milovat - a tím snazší je pro mě uvědomit si, jak moc jsem milován/a."

S láskou,

Louise L. Hay

* * *

zdroj: Louise Hay Newsletter
překlad: Magda Techetová

Plnění přání začíná v láskyplné přítomnosti

Mnozí z nás tráví celý svůj život honbou za touhami svého srdce a přitom jich nikdy doopravdy nedosahují. Je to touha, která není nikdy naplněna a je neustále v naší budoucnosti. Jak už jsem mnohokrát učila, abychom mohli dostat splněná přání svého srdce, musíme se soustředit na vytváření co nejlepší přítomnosti. Žití v přítomnosti vytváří v našich životech zázraky a jsme schopní dostat to, co si opravdu přejeme. Vaše přání jsou utvářena vírou, že si je zasloužíte přijmout. Ať už je vaším přáním zdravý vztah, úspěšná kariéra, dobří přátelé a šťastný život, můžete to mít.

Ten pravý vztah přijde spolu s propuštěním vašich starostí nebo úzkosti spojených se špatným vztahem. Když žijete radostně, přitahujete radostné lidi. Láska se pro vás objevuje tehdy, když žijete v lásce. Přání se plní, když jsme skutečně šťastní, a štěstí vychází z nitra našeho srdce. Úspěšnými se stáváme tehdy, když jsme šťastní za to, co děláme. Když vkládáte do své práce lásku, objevují se ta pravá pracovní místa. Nemůžete se k někomu chovat nespravedlivě nebo jednat nevděčně a čekat, že k vám druzí budou přistupovat s odpuštěním a láskou.

Neštěstí a bolest přicházejí, když z nějaké situace vynecháme lásku. Jste-li ve svém duchovním srdci vzhůru a překypujete láskou, pak vidíte, jak snadné je odpouštět. Odpusťte svou minulost, odpusťte zážitky, které vám ublížily, protože zjistíte, že vás takovéto situace přestanou potkávat.  Fasáda nenávisti se rozplyne a vy se objevíte ve světě plném lásky. Je-li vaše srdce naplněno strachem a odsudky, je ne-mocné. Váš svět vám nemůže přinést to, co si přejete, když jste v takovémto stavu. Bráníte si ve vstupu do svého vlastního království.

A tak procvičujme lásku v každé situaci. Kdykoli vás něco rozhněvá nebo rozčílí, pokuste se ustoupit o krok zpět a místo reakce se rozhodněte dané osobě či záležitosti poslat lásku. Vsadím se, že zjistíte, že čím více toto praktikujete, tím více splněných tužeb vašeho srdce se ve vašem životě bude objevovat.

Afirmujme si: Světlo Nekonečné Inteligence proudí skrze mé vědomí a rozptyluje a rozpouští veškerý hněv a odpor. Jsem sám/sama se sebou v míru stejně jako s celým světem.

S láskou,

- Louise L. Hay

* * *

zdroj: Louise Hay Newsletter 
překlad: Magda Techetová 
 

V mém světě je všechno v pořádku

"Jsem v harmonickém spojení s každým, s kým jsem v kontaktu. Lidé jsou se mnou rádi a rádi se mnou pracují. Vyjadřuji své myšlenky, pocity i nápady; a druzí je snadno přijímají a rozumí jim. Jsem milující, radostná osoba a každý mě miluje. Jsem v bezpečí. Jsem přijímán/a s radostí, kdekoli se nacházím. V mém světě je všechno v pořádku a život se v každém okamžiku stále zlepšuje."

- Louise L. Hay

Afirmace ke zhubnutí

Buďte v harmonii s proudem života (od Louise Hay)

Zjišťujete, že neustále spěcháte? Máte vždy zpoždění a připadá vám, že nemáte čas pod kontrolou? Protože žijeme v tomto světě rychlého tempa, máme sklon neustále pobíhat kolem. Neustále bojujeme s hodinami a nemáme dost času dostat se tam, kam potřebujeme, nebo dodělat věci, které dodělat máme. Ustupte na okamžik o krok zpět a podívejte se na svůj každodenní život. Najděte důvody, proč neustále spěcháte. Když si to dovolíte a řeknete si, že máte k dispozici všechen čas na světě, zjistíte, že všechno přesně zapadá na své místo.

Máte naprostou kontrolu nad svým životem. Žádné jiné faktory za vás nerozhodují. Pokud se cítíte uspěchaní, volíte si nedávat sami sobě dost času a čas se urychluje. Čas je přesně takový, jakým ho děláte. Jediné, co je třeba, je věřit, že máte dostatek času na všechny věci, které chcete dělat. Věřte mi, ten čas se najednou objeví. Stěžujeme si, že jsme upoutáni k přísnému rozvrhu, ale kým? Sami se snažíme dostát rozmarům jiných. A náš sklon pak tíhne k obviňování druhých.
 

Dovolte si převzít vládu nad svým životem a nad svými rozhodnutími. Nenechte čas, aby ovládal vás. Máte všechen čas na světě, mí drazí. Zkuste si na svůj den setřídit priority tím, že si noc předtím uděláte seznam věcí, které cítíte jako nejdůležitější. Zjistíte, že nic nezabere tak dlouho, jak to vypadá. To uvolní váš čas, a tak další den nebudete muset spěchat. Začněte tím, že si vyberete pár bodů, na které se soustředíte nejvíc. Jak moc mentální energie spotřebujete na spěchání kvůli tomu či onomu úkolu? Je to práce? Peníze? Pokud trávíte příliš mnoho času prací a pobíháním sem tam, možná se cítíte uspěchaní, protože ve svém životě postrádáte rovnováhu. Máte-li vytížený den, připravte se noc předtím. Nachystejte si zdravý oběd. Zabalte si oblečení na cvičení, abyste mohli jít na procházku nebo si zaběhat o přestávce. Spát 8 hodin je stejně důležité jako 8 hodin pracovat. Je stejně důležité dopřát si zdravé jídlo jako obstarat všechny pochůzky.

Uděláte-li si čas na to, abyste nechali své tělo odpočinout a dobře se o něj starali, bude se vám lépe dařit. Váš pracovní výkon se zvýší a vy nebudete mít pocit, že jste pracovali celý den. Váš seznam se může skládat ze zaplacení účtů, cvičení, meditace, práce, času stráveného s milovanými lidmi a dalších věcí. Jakmile děláme to, co je dobré pro naše tělo a mysl, máme všechen čas na světě. Když se vyčerpáváme kvůli věcem, na kterých nezáleží nebo pro nás nejsou dobré, končíme pak s nedostatkem času na věci, které pro nás dobré jsou. Vláda nad vaším časem a jeho řízení vám umožní dělat to, co milujete, a zároveň cítit, že je vše vyřízené. Máte tolik času, kolik si ho dáte. Dopřejte si chvíli na ovonění květin a svým životem neuhánějte.

Mnohé naše stresy pramení z odsudků sebe samých a vytyčování si fyzických a materiálních cílů namísto dokonalé a bezdpomínečné lásky k sobě. Když máte sami sebe rádi a dovolujete i svému životu, aby vás miloval, pak žijete v hojnosti a naplnění. Když se přijmete se vším všudy, stáváte se celistvými a uzdravenými. 

Afirmujme si: Vytvářím si své vlastní bezpečí a jistotu tím, že důvěřuji procesu života.

S láskou,

- Louise L. Hay

* * *

zdroj: Louise Hay Newsletter
překlad: Magda Techetová

Jsem duše a jsem svobodná

"Uvědomuji si, že jsem něčím mnohem víc než jen svou osobností, svými problémy nebo svou nemocí. Čím více jsem ve spojení s touto větší částí sebe sama, tím svobodnější mohu být v každé oblasti svého života. Část mě, která je čistou duší, ví, jak mě vést a provádět způsoby, jež jsou velmi prospěšné. Důvěřuji této své duchovní části a vím, že je pro mě bezpečné být svobodná. Jsem svobodná v lásce k sobě samé. Nechávám tuto lásku k sobě proudit tak volně, jak jen to je možné. Je pro mě bezpečné být svobodná. Jsem duše. A jsem svobodná."

- Louise L. Hay

Sváteční přání od Louise Hay

Mí drazí,

čas svátků je obdobím opětovného spojení s rodinou a přáteli. Ve vzduchu jsou pocity radosti a našimi srdci proudí láska. Je to čas, kdy jsme společně s rodinou, kterou jsme možná nevídali tak často, nebo s přáteli, s nimiž slavíme společné zvyky. Toto období je časem požehnání a hojné vděčnosti a laskavosti. Buďte své rodině nablízku a přijměte každou její část.

Oslavujte své vnitřní dítě připomenutím si pozitivních okamžiku v tomto roce. Užijte si přítomný okamžik, který sdílíte se svými milovanými blízkými. Jste v bezpečí a jste přijímáni. Buďme vděční za každý okamžik, který prožíváme se svou rodinou a přáteli, neboť jsme s nimi spojeni. Mějme na paměti, že tato radost, ocenění a láska jsou našimi největšími dary. Buďte štědří svou láskou, mí drazí, a budete se cítit naplněni. Vaše rodiny a přátelé vás milují. 

Zde je myšlenka pro vás:

Ne každý má tak výjimečnou rodinu jako já, ani nemají tak zvláštní příležitosti, jak otevřít svá srdce takovými způsoby, jakými to dělá moje rodina. Nejsme omezeni tím, co si o nás myslí sousedé nebo předsudky naší společnosti. Jsme mnohem víc než jen to. Jsme rodina, která vychází z lásky, a přijímáme s hrdostí každého jedinečného člena. Jsem výjimečný/á a jsem hoden/hodna lásky. Miluji a přijímám každého člena mé úžasné rodiny, a členové mé rodiny zase milují a zbožňují mě. Jsem v bezpečí. V mém světě je všechno v pořádku.

Šťastné svátky vám všem!

Louise L. Hay

* * *

zdroj: Louise Hay Newsletter
překlad: Magda Techetová

Svátky klidu a míru (od Louise Hay)

Jsme příliš soustředěni na stres. Naše každodenní životy jsou jím pohlceny. Chtěla bych, abyste z tohoto způsobu myšlení vystoupili. Stres si vytváříte pouze ve svých myšlenkách. Stres je pouhou reakcí strachu na životní změny. Neutíkejte od svých pocitů. Namísto toho se soustřeďte na proměnu strachuplných myšlenek na myšlenky pozitivní. Jakmile se zbavíme strachu, můžeme se začít zbavovat stresu.

Sváteční období jsou plny radosti a vděčnosti, avšak pro některé z nás mohou být dosti stresující. Dopřejte si nyní, právě teď, čas na to, abyste se soustředili na svůj vnitřní mír. Míruplní lidé nenosí břemeno stresu na svých ramenou. Najdete-li klid uprostřed chaosu svého denního života, umožní vám to vidět ve svátcích radost a světlo. Otevřete své srdce, ustupte o krok dál a dýchejte. Během těchto nepokojných dní najděte tichost sami v sobě. Dopřejte si 10 až 20 minut každý den, ať už ráno nebo večer, kdy zavřete oči, zhluboka, pomalu se nadechnete a řeknete si: "Jsem v bezpečí a v míru."

Jste svobodní a nemusíte se stresovat, mí drazí. Zasloužíte si život bez stresu. Můžete z období svátků získat mnohem více, prožijete-li je v úžasu a klidu. Nechte se bez jakékoli námahy unášet vlnami života a stres se stane vaší minulostí. Vy sami máte vládu nad svými pocity. Najděte ve svém nitru prostor, v němž je život klidný a tichý, a vytvoříte si míruplný, radostný svět i okolo sebe. Chaotické myšlení nemá nic společného s vaší skutečnou existencí. Nechte čistotu svého vnitřního dítěte utvářet svět beze stresu, který si zasloužíte žít každý den.

Ať už jsou vaše stresy jakékoli, například zda si můžete dovolit kupovat dárky, navštívit svou rodinu a příbuzné nebo pořádat párty, vzdejte se jich. Toto je čas smíchu a mnohých požehnání. Během těchto okamžiků jsme v pravý čas na pravém místě a vedeme si přesně tak, jak si vést máme. Myšlenky plné strachu jsou mraky vznášejícími se nad námi. Rozptylte tyto šedé oblaky a vytvořte prostor pro jasné, sněhobílé obláčky pohodlí. Obejměte svou nebeskou duši prostřednictvím svátků a vychutnejte si tyto vzácné okamžiky se svými milovanými.

Zde je meditace pro procvičování vnitřního míru:

Přeji si žít v míruplném světě, proto se nejprve musím sám/sama stát míruplnou osobou. Bez ohledu na to, jak se chovají druzí, udržují ve svém vlastním srdci mír. Vyhlašuji mír uprostřed chaosu a šílenství. Halím všechny složité situace do míru a lásky. Vysílám myšlenky míru do všech neklidných částí světa. Jestliže si přeji, aby se svět změnil k lepšímu, pak musím také změnit způsob, jakým se na svět dívám. Jsem nyní ochoten/ochotna vidět život pozitivním způsobem. Vím, že mír začíná mými vlastními myšlenkami. Vybírám-li si míruplné myšlenky, jsem spojen/a s podobně naladěnými, míruplnými lidmi. Společně pomáháme přinášet mír a milující laskavost do našeho světa.

Vše je v pořádku.

S láskou,

Louise Hay

Očekávání

Buďte otevřeni čemukoli, co bude následovat. Může to být přesně ta hudba, kterou si vaše srdce přálo slyšet.

"Dnes vím, že musím svou minulost nechat jít, abych vytvořil/a místo pro to nové. Budu si vážit všeho, co již mám, a vytvořím prostor pro ještě více. V očekávání toho, co přichází, vzdávám díky. Budu zpívat písně vděčnosti, zatímco mě povznesou křídla optimismu a uvedou mě do letu mého života."

* * *

- z karetní sady Magical Times Empowerment Cards, Jody Bergsma