Zbavte se nepořádku

Termín "očista prostoru" jsem zavedla před mnoha lety, abych popsala odvětví feng-šuej, které jsem vytvořila a díky němuž vešlo moje jméno ve všeobecnou známost. Je to umění, jak vyčistit a posvětit energie v budovách, a především o tom byla moje první kniha, Vytvoření posvátného prostoru s feng-šuej.

Aby váš život dobře fungoval, je nezbytně nutné mít dobrý tok životodárné energie neboli čchi doma i na pracovišti. Feng-šuej nabízí mnoho způsobů, jak tento tok energie zlepšit, a právě očista prostoru je vysoce efektivní technika. Je to jednoduchý, ale přitom velmi účinný obřad pročištění zastavených energií, které se po čase nahromadily v budovách a jsou příčinou toho, že se v životě cítíte, jako byste se nemohli pohnout kupředu. Výsledky jsou doslova omračující a mnoho lidí se rozhodne, že tuto techniku učiní součástí pravidelné péče o dům, tak, aby prostor byl uklizený a čistý jak fyzicky, tak právě po stránce energetické. Tato technika, prováděná pravidelně, prospívá všem budovám, i když jsou velmi dobře navržené, a feng-šuej vždycky působí lépe a rychleji, když se provádí zároveň s očistou prostoru.

Rozeznáváme tři hlavní příčiny zastavené energie, kterým se očista prostoru věnuje:

1. Fyzická špína
2. Energie předchozích obyvatel
3. Nepořádek

1. Fyzická špína
Tím myslím všechny typy špíny, prachu, nečistot, odpadků. Nízká hladina energie se vyskytuje vždycky tam, kde je špína, proto staré přísloví říká: "Čistota půl zdraví." Dobrý úklid je základní součástí očisty prostoru.

2. Energie předchozích obyvatel
Vše, co se v budově odehrává, se zapisuje do zdí, podlah, nábytku a předmětů, které v tomto prostoru jsou. Takto se vytvářejí vrstvy podobným způsobem jako fyzická špína, až na to, že je nevidíme, a hluboce nás ovlivňují. Například když se nastěhujete do domu, kde dřívější obyvatelé žili ve šťastném manželství, je pravděpodobné, že tu také najdete manželské štěstí. Na druhé straně, pokud předchozí obyvatelé byli nešťastní, rozvedli se, onemocněli, přišli na mizinu, přibrali na váze nebo se staly jiné věci, tak tyto energie zůstávají v budově a v obecné rovině způsobují, že se historie opakuje. Tyto přetrvávající vlivy vytvářejí překážky v podobě neprůchodných energií, takže byste se jistě takových vlivů rádi zbavili a prostor vyčistili.

3. Nepořádek
Každý nepořádek znamená překážku v plynulém toku energie prostorem. A to zase naopak vytváří překážky a zmatek v životě současných obyvatel.


Nepořádek je stagnující energie.

Nepořádek se hromadí tam, kde energie stagnuje, a naopak, energie stagnuje tam, kde se hromadí nepořádek.Takže nepořádek začíná jako symptom toho, co se s vámi děje v životě, a pak se sám nepořádek stane součástí problému, protože čím více nepořádku máte, o to více stagnující energie k sobě přitáhne. 

 
Vždyť to znáte. Jdete po ulici a vidíte, že na rohu někdo bezmyšlenkovitě odhodil prázdnou krabičku od cigaret. Druhý den jdete zase kolem a k prázdné krabičce se připojilo několik dalších odhozených věcí. Brzy tam bude hromada smetí a odpadků. Doma se nepořádek zmnožuje a hromadí úplně stejně. Začíná to nenápadně a pak se nepořádek pomalu, záludně a postupně zvětšuje - a totéž se děje se stagnující energií, která nepořádek obklopuje, a to má pak odpovídající následek v podobě stagnace ve vašem životě.

Když se vám nějak podaří svůj život opět uvést do pohybu, budete instinktivně chtít zbavit se nepořádku, vykázat jej z domova a začít nový život. Budete to pociťovat jako něco naprosto přirozeného. Takže jeden přístup k vypořádání se s nepořádkem spočívá v tom, že se pustíte do práce na sobě a na svém zdokonalování a počkáte, až se dostanete na úroveň, kdy už prostě nepořádek kolem sebe nebudete moci vystát. Můžete si na toto téma přečíst spoustu návodných knih nebo se můžete zapsat do nějakého kurzu (a já vám obojí mohu jen doporučit), ale zvolíte-li si tuto cestu, může to chvíli trvat, než budete natolik inspirováni, abyste se s nepořádkem vypořádali.

Vedle toho vám však nabízím nový přístup - abyste si dali svůj život do pořádku tím, že se vypořádáte se svým nepořádkem, starými krámy a mnoha nepotřebnými věcmi, protože to povede k obrovskému uvolnění životní energie a síly. A je to něco praktického a skutečného, co můžete aktivně pro sebe udělat a jak si můžete pomoci sami.

* * *

- z knihy Zbavte se nepořádku s feng-šuej, Karen Kingstonová

12 doporučení pro vánoční nakupování

Pokud vás sváteční období obvykle zanechává na finančním dně a máte pocit, že jste více času a energie strávili boji s nekonečnými řadami v obchodech místo se svými blízkými, proč si to tentokrát nezjednodušit? Zde jsou některé jednoduché tipy, jak si svátky užít, aniž byste museli vyloupit banku.

1. Udělejte si předvánoční úklid

Stále je čas získat nějaké peníze navíc, abyste si mohli o svátcích dopřát. Věnujte pár hodin výběru těch věcí, které už nepotřebujete, jako je např. oblečení, knihy, šperky, nábytek, hudba či sportovní vybavení, jež můžete prodat - ať už online, na bleším trhu nebo v bazárcích. 

Jak se říká: Co je pro jednoho odpad, může být pro druhého poklad. A tak nejen, že si můžete vydělat pár korun navíc, ale také můžete něčí Vánoce učinit obzvláště hezkými. 

2. Udělejte si seznam a dvakrát si ho zkontrolujte

Sepište si všechny věci, které si potřebujete koupit, a jídla, která potřebujete na svátky připravit. Tyto seznamy vám pomohou si dobře naplánovat své útraty. 

• Dárky - Sepište si seznam lidí, kterým chcete něco koupit, dále co jim chcete koupit a kolik peněz jste ochotni vydat na tu kterou osobu.
• Jídlo - Udělejte si seznam potravin a nápojů, které budete potřebovat, a kolik za to všechno můžete utratit peněz. Nakupte si všechno, kde je to možné, předem - např. mražené potraviny, které vydrží dlouho čerstvé.
• Cestování - Ať už někam jedete autem nebo hromadnou dopravou, dá se o svátcích na cestě ušetřit. Sepište si, za co všechno budete muset zaplatit, až někam pojedete - jízdenky, ubytování, pojištění, benzín, atd. Zaplaťte to co nejdříve, abyste se vyhnuli prémiovým cenám za cestu na poslední chvíli nebo sezónnímu zvýšení ceny. Pokud budete o svátcích řídit, zjistěte si, který den bude nejvýhodnější dočerpat palivo, a natankujte si týden před Vánocemi. 

3. Kontrolujte si své utrácení

Pozorné sledování a ověřování si svých svátečních útrat je nejlepší způsob, jak se vyhnout tomu, že překročíte své finanční možnosti. Můžete si k tomu stáhnout aplikaci, sepisovat si seznam svých útrat ručně nebo pomocí svého online bankovnictví. 

4. Dejte si pozor na zadlužování

Pokud nemáte právě teď dost peněz na všechno, co byste na Vánoce chtěli koupit, můžete být v pokušení jít ve svém účtu do mínusu, peníze si půjčit nebo využít službu typu "kup teď, zaplať později". Přestože jsou to lákavé způsoby, jak získat ihned to, co potřebujete, bude vás tato "výhoda" stát mnoho, jakmile si uvědomíte, s jakým dluhem vstupujete do nového roku. 

Než se tedy upíšete nějaké půjčce, ujistěte se, že rozumíte jejím pravidlům a podmínkám, zejména tomu, kolik budete muset za dočasnou výhodu zaplatit a jak dlouho budete muset platit. 

5. Vyrobte svá osobitá přání či způsob balení dárků

Většina lidí svá vánoční přání po svátcích vyhodí, což je stejné, jako vyhazovat do koše peníze. Tento rok si místo utrácení za přáníčka v obchodě, která později stejně skončí v koši, vyrobte přání, která si vaši blízcí rádi ponechají. 

Můžete například: 

• použít svou oblíbenou fotku a vytvořit své osobní přání
• máte-li děti, dejte jim nějaký papír, aby na něj něco nakreslily či namalovaly, a z něj pak vytvořte vánoční přání
• nahrajte video zprávu na svůj mobil a pošlete ji e-mailem svým blízkým
• napište svým milovaným hezký dopis namísto vánočního přání - je to krásný způsob, jak jim vyjádřit, kolik pro vás znamenají, nebo jim poděkovat za něco speciálního, co pro vás možná v tomto roce udělali

Popřemýšlejte také, zda je nutné kupovat drahý barevný nebo obrázkový balicí papír. Možná by stačil obyčejný, jednobarevný papír, který vykoná stejnou službu a nebude zdaleka tak drahý. Navíc ho můžete použít i v průběhu roku a ne jen o Vánocích. 

6. Využívejte možností ušetřit při online nákupech

Pokud nakupujete online, dívejte se po možnostech, jak ušetřit každou možnou korunu. Než začnete, podívejte se na internetu po slevových kupónech, které byste mohli při nákupu využít. Dívejte se na stránkách do sekcí Výprodej.  

Jestliže víte, co hledáte, zadejte si danou položku do vyhledavače, spíše než abyste ji kupovali v jednom jediném e-shopu. Jinde může být tatáž věc mnohem levnější. 

Když něco objednáváte, zamyslete se nad cenou poštovného. Někdy cena dané věci ohromně naskočí, jakmile se k ní přičte poštovné a balné - a možná by proto vyšla levněji, kdybyste si pro ni prostě zašli do obchodu. Nebo se podívejte po věcech, které jsou v období Vánoc zasílány zdarma. 

7. Nechte si o Vánocích posílat newslettery

Pokud máte oblíbený obchod nebo značku, můžete dostat exkluzivní slevy skrze newslettery nebo jejich sociální média (Facebooková stránka, Instagram..) V těchto newsletterech můžete dostat upozornění i na výprodeje a různé speciální nabídky. 

Existují také různé aplikace, které vyhledávají aktuální slevy, takže i ty se vám mohou o Vánocích hodit. 

Než využijete nějakou slevu nebo nabídku, vždy si ověřte podmínky a pravidla nákupu, abyste se ujistili, že víte, co kupujete, a že stránka je legitimní. 

8. Vánoční dárky nejsou o tom, kolik za ně utratíte

O Vánocích je na nás vyvíjen velký tlak, abychom utráceli za velkolepé dary, ale vysoká cena není u dárků vůbec nutná. Zde je pár nápadů, jak můžete projevit svou lásku, aniž byste za to dali celé své jmění:

• Dohodněte si cenový limit - Navrhněte svým blízkým, že si navzájem určíte finanční limit, který vynaložíte na své dárky, tak aby si obě strany udržely svůj rozpočet v rámci mezí. 
• Kupte dárky jen dětem - Dohodněte se s ostatními dospělými ze své rodiny, že letos nakoupíte dárky pouze dětem. 
• Darujte vlastnoručně vyrobené poukazy - Často si pamatujeme spíše to, co pro nás druhý člověk udělal, než dárky, které nám dal. Zvažte, zda by někdo z vašich blízkých ocenil vámi osobně vyrobený poukaz na nějakou formu pomoci - např. hlídání dětí, masáž, piknik, domácí večeře nebo úklid domu. 
• Využívejte slev v průběhu roku - Využívejte výprodejů v průběhu roku a nechte si výhodně zakoupenou věc jako dárek pro někoho na Vánoce. 
• Srovnávejte nabídky - Některé obchody se snaží předehnat nabídky konkurence, a tak porovnávejte jejich nabídky a vezměte si s sebou dané informace, půjdete-li pak do obchodu. Nebojte se o slevu požádat - můžete dostat vánoční zázrak!
• Second-handy a antikvariáty - Tyto obchody mohou skrývat skutečné poklady! Jste-li připraveni věnovat nějaký čas procházení obchodu, můžete v něm objevit věci velké kvality za zlomek ceny, kterou byste za ně zaplatili ve velkých obchodech. 

9. Nakupte si vše v klidu a včas

Budete-li nakupovat v kamenných obchodech, zvažte následující "pravidla" pro zmírnění předvánočního nákupního stresu a omezení přehnaného utrácení:

• Vymezte si časový limit na své nákupy - Vejděte dovnitř, kupte, co potřebujete, a běžte ven, abyste nenakupovali více, než jste původně chtěli. 
• Nakupujte v nezvyklém čase - Využijte prodloužených otevíracích dob a běžte nakupovat v čase, kdy v obchodech není tolik lidí. Budete si moci vybírat pečlivěji a mít na to více prostoru. 
• Nakupte nejprve méně drahé věci - Pokud děláte větší nákup a jako první kupujete to, co je na vašem seznamu nejdražší, snadno ztratíte přehled o dobrých cenách. Vymezte si tedy rozpočet, nakupte nejprve ty menší a levnější věci, a pak teprve zvažte koupení těch dražších. 
• Nechte si věci v obchodě předchystat - Pokud nakupujete online, podívejte se, zda je možné si zboží vyzvednout na prodejně. Ušetříte tak na svých nervech, vyhnete se řadám a rovněž nebudete vystaveni takovému pokušení nakupovat ještě něco dalšího.
• Choďte jen do obchodů, kde něco potřebujete - vyhnete se tak rozptylování a impulzivnímu utrácení. 

10. Dávejte těm méně šťastným

Šiřte vánoční náladu tím, že věnujete nějaký obnos těm, kdo tolik šťastní nejsou. Zvažte darování peněz na dobročinné účely, podpoření něčího snu nebo věnování materiálních věcí tam, kde jsou potřeba. Rovněž můžete někoho obdarovat tím, že mu věnujete svůj čas.

11. Odlehčete svůj sváteční náklad

V tomto období může být cena za veškerou zábavu opravdu vysoká. Pokud si však vše pečlivě naplánujete, vy i vaše peněženka si můžete užít plody své snahy. Zde jsou některé způsoby, jak odlehčit svůj vánoční náklad:

• Podělte se na přípravě hostiny všichni - I když můžete být na Vánoce hostiteli, nemusíte všechno připravovat sami. Poproste návštěvníky, aby také přinesli něco malého s sebou. 
• Kupujte jen to, co opravdu potřebujete - Je snadné přikládat přílišnou váhu množství jídla, které budete na svátky potřebovat. Uvažujte střízlivě, abyste pak nemuseli jídlo vyhazovat nebo dojídat zbytky ještě v lednu. 
• Využijte nabídek supermarketů - Sepište si seznam potravin, které na Vánoce potřebujete, a pak využijte konkurujících nabídek mezi supermarkety a nakupte si výhodně zlevněné věci. Nekupujte všechno jen v jednom obchodě, pokud některé věci můžete dostat jinde levněji. Přitom můžete něco koupit levněji i u místního obchodníka v malém obchůdku nebo na trzích. 
• Využívejte svých věrnostních karet - Pokud často nakupujete v jednom obchodě, kde se vám načítají kredity po utracení určité částky, podívejte se, zda byste za svůj nasbíraný kredit nemohli dostat slevu na svůj vánoční nákup. 

12. Udělejte si plán na další Vánoce

Jakmile budou tyto Vánoce za vámi, udělejte si rovnou plán na ty další. Zde je několik doporučení, jak si zajistit, že vaše příští Vánoce budou finančně pokryty:

• Začněte spořit už teď - Založte si pokladničku pro účel Vánoc a po každé výplatě do ní odložte menší finanční obnos. Spočítejte si, kolik je třeba si odkládat, máte-li konkrétní představu o nákladech, které budete o dalších Vánocích mít. 
• Nakupujte dárky i během roku - Využívejte různých výprodejů a výhodných nabídek. Snížíte tak své výdaje a ty vánoční pak budou snáze zvladatelné. 
• Šetřete předem na dražší dárek - Pokud máte v plánu kupovat něco hodně drahého nebo na splátky, začnete si odkládat či splácet již teď, aby to o Vánocích bylo vyřízené. 

Přejeme vám krásné Vánoce!

* * *

zdroj: https://www.moneysmart.gov.au/tools-and-resources/news/12-money-tips-for-christmas

překlad: Magda Techetová

Proč mají lidé tolik nepořádku a zbytečných věcí

Odpověď na tuto otázku není jednoduchá, a jak budete číst další stránky, zjistíte, že něco s vámi souzní více, něco méně. Během těch mnoha konzultací, které jsem poskytla, abych lidem pomohla zbavit se nepořádku, jsem si ověřila, že krámy samy o sobě jsou jen fyzickou, hmotnou stránkou problému. Důvody, proč se nepořádek nahromadil, vždycky leží daleko hlouběji. Výmluvy typu "mám moc práce, jsem líný či ve stresu" jsou opravdu jen výmluvy. Uděláte-li si čas na to, abyste si ty věci pořídili (a na to si lidé čas udělají velmi snadno), jistě si můžete udělat čas i na to se jich zase zbavit. Tyto výmluvy jsou pokusy, jak se vyhnout nutnosti podívat se na psychologické důvody hromadění.

Než v této otázce pokročíme dál, dovolte mi, abych na tomto místě uvedla, že podle mého názoru děláme vždycky to nejlepší, čeho jsme v dané chvíli schopni. Takže jakékoli soudy na téma nepořádku - ať už vlastního nebo cizího - rovnou odhoďme. Stejně tak se zbavte pocitu viny, pokud jej máte. Máte-li ve svém životě nepořádek, tak jste jej z nějakého důvodu potřebovali vytvořit. Čili nepořádek, který teď máte, z nějakého důvodu byl až do této chvíle ve vašem životě důležitý.

Cílem této kapitoly je pomoci vám pochopit, proč jste nepořádek v minulosti potřebovali, a to vám pomůže se jej zbavit a už ho v budoucnosti nehromadit. Tyto vzorce chování jsou uloženy hluboko v podvědomí, a pokud si je neuvědomíte, ovládají váš život. Když si je uvědomíte, ztratí postupně nad vámi svou moc a brzy se budete moci se smíchem ohlédnout za svými dřívějšími legračními taktikami hromadění věcí.

Podívejme se teď tedy na některé důvody, proč jste měli potřebu skladovat věci, které máte.

1. SKLADOVÁNÍ VĚCÍ PRO PŘÍPAD "CO KDYBY"

Toto je důvod číslo 1, který lidé uvádějí, proč se se svým nepořádkem nerozloučí. "Nemohu to vyhodit," prohlašují, "protože se mi to jednou bude určitě hodit."

Každopádně mějte rozumné zásoby věcí, které pravidelně používáte, ale skutečně potřebujete všechny ty (a zde si prosím doplňte sami) věci, které tolik let skladujete?

"Kdo ví?" odpovíte a vzpomenete si na ty případy, kdy jste něco vyhodili, a pak jste zjistili, že to nakonec potřebujete. Tak mi dovolte, abych vám vysvětlila, proč se tohle děje a jak to změnit.

Schovávání věcí pro případ "co kdyby" ukazuje na nedostatek důvěry v budoucnost. Děláte-li si starosti, že něco budete potřebovat, když to teď vyhodíte, pak zcela určitě se již po krátké době vaše podvědomí postará a vytvoří situaci, kdy budete potřebovat přesně tu věc, i kdyby to bylo až nepochopitelné. "Já to věděl, že se ta věc bude ještě hodit!" vykřiknete, ale pokud byste uvažovali jinak, mohli byste tuto potřebu odvrátit. Sami jste tu situaci a tu potřebu vytvořili, protože jste věřili, že nastane! Máte-li spoustu věcí a krámů, na nichž doslova visíte, protože uvažujete právě takto, vysíláte frekvenci nedůvěry a vždycky se budete ve vztahu k budoucnosti cítit zranitelní a nejistí.

Často si neděláte starosti jen kvůli vlastní budoucnosti. Můžete si také upřímně přát pomáhat druhým. Takže pak už schováváte absolutně všechno pro případ "co kdyby" se to někomu mohlo hodit. Takže teď schováváte věci kvůli lidem, které možná ještě ani neznáte, a situacím, které s největší pravděpodobností nikdy nenastanou. Takže je zhola nemožné vyhodit cokoliv!

Obzvlášť dojemné příklady tohoto typu nepořádku "to se ještě někdy může hodit", s nimiž jsem se doposud setkala, zahrnují například:

• Pět akvárií, které patnáct let skladoval na půdě jeden muž, který navíc ani neměl rád ryby!
• Celá spíž až ke stropu plná prázdných lahví, krabic od margarínu, obalů na vejce apod., aniž by někdo něco z toho použil během posledních více než dvaceti let.
• Velký dětský pokoj plný dětských hraček, schovávaných pro budoucího potomka homosexuálního syna daného manželského páru, "co kdyby" někdy změnil názor a svou sexuální orientaci, rozhodl se oženit s nějakou ženou a mít s ní děti.
• Jeden celý dům plný věcí, které tu skladovala jedna žena poté, co si koupila nový dům hned vedle a nechtěla si jej zaneřádit všemi těmi věcmi, kdyby si je vzala s sebou!

Když se doma porozhlédnete, asi najdete vlastní absurdní položky, které můžete k tomuto seznamu přiřadit.

Dobrá zpráva je, že když už jednou plně pochopíte roli, kterou sami hrajete při vytváření naléhavé potřeby věcí, jichž jste se nakonec rozhodli zbavit, přestane se to tímto způsobem odehrávat. A pak, když se rozhodnete věci ze svého života propustit, nebudete je už nikdy potřebovat, anebo pokud se taková potřeba ukáže, podobné anebo lepší věci se ve vašem životě objeví v pravou chvíli. Pravda, na tohle je potřeba jisté praxe, ale každý se to může naučit. Budete-li ve svém životě zachovávat principy otevřenosti a jednoty, zjistíte, že k vám věci přicházejí v okamžiku, kdy je potřebujete.

2. IDENTITA

Dalším důvodem, proč jste připoustaní ke svým věcem, je možná pocit, že je s nimi spjata vaše identita. Podíváte se na útržek lístku na představení, které jste viděli před deseti lety, a řeknete si: "Ano, byl jsem tam, viděl jsem to." Nebo se podíváte na dárek, který jste dostali od přítele či přítelkyně, a řeknete si: "Ano, měl jsem ve svém životě člověka, kterému na mně tak záleželo, že mi daroval tohle." V tom, že máte kolem sebe tyto upomínky, možná cítíte jistou odpověď na otázku, kým jste.

Samozřejmě je v pořádku, že si ponecháváte nějaké dárky a upomínky na šťastné časy, za předpokladu, že i v současnosti mají pro vás cenu a že jich není tolik, aby vaši energii poutaly k minulosti místo k přítomnosti. Z tohoto důvodu byste měli dělat pravidelné probírky, aby věci, jimiž se obklopujete, byly opravdu v souladu s tím, kým v současnosti jste.

Nicméně zbavit se "přežitků" tohoto typu může představovat zcela specifický problém. Někdy se s nimi natolik identifikujete, že máte pocit, jako byste s nimi vyhazovali i část sebe, anebo je-li to dárek od přítele či přítelkyně, jako byste se zároveň zbavovali i jeho laskavosti a přátelství. Tohle platí v případě mnoha protichůdných pocitů při vyklázení nepořádku, který má sentimentální náboj, a do jisté míry jsou tyto pocity pochopitelné. Naše věci se postupně naplňují našimi vlastními frekvencemi a obzvlášť věci, které často používáme, máme rádi nebo jsme je sami vytvořili, jsou prostoupeny naší vlastní energií. Dárky od přátel, především ty, kterých si sami vysoce cení a chtějí, abyste je "měli právě vy", jsou zase prostoupeny jejich energií. A to je mimochodem jeden z důvodů, proč se lidé cítí tak citově zničeni, když přijdou o všechno, ať už v důsledku krádeže, požáru či povodně. Oplakávají část sebe sama a svých přátel, které ztratili spolu s věcmi (i když takové události jsou většinou úžasné, přímo z nebe seslané příležitosti, které poskytují v životě nový začátek).

Faktem zůstává, že naše vlastní pokračování života a pocit pohody nezávisí na žádných předmětech, které jsou i nadále v našem vlastnictví. Je úplně v pořádku tyto věci propustit. Pokud se s určitými věcmi identifikujete velmi silně a chcete si to ulehčit, pak jim najděte nový, dobrý domov. Propusťte je s láskou a dejte je někomu, kdo si jich bude vážit a bude je používat. Nakonec takto budete cítit větší pocit viny, když si je necháte, než když se od nich osvobodíte, protože když na nich budete lpět, připravíte je o možnost nového života s někým, kdo je bude opravdu používat a vážit si jich!

3. SPOLEČENSKÉ POSTAVENÍ

Jinými slovy to vystihuje taktika "porovnávání se sousedy". To slouží k pozvednutí nízkého sebevědomí. Tím neříkám, že každý, kdo obývá velké sídlo, má nízké sebevědomí. To vůbec ne. Ale mnoho lidí si vytváří pasti úspěchu jen proto, aby s někým drželi krok, a žádné množství "věcí" nebude nikdy dostatečné, dokud se jim nepodaří se dostat do kontaktu s hlubšími důvody sebeúcty.

V našem dnešním, moderním a na hmotné statky orientovaném světě je velmi snadné zapomenout na to, kdo jsem a proč tu jsem. A nikde to není vidět více než ve Spojených státech, kde vaše osobní postavení je často hodnoceno ne podle toho, kdo jste a jaký jste, ale podle vaší ceny a významu. Ovšem pokud vlastníte věci z tohoto důvodu, kupujete si iluzi, protože nic z toho si nemůžete vzít s sebou v okamžiku smrti. Vaše postavení coby věčné, nesmrtelné duše je vyjádřeno zcela odlišnými principy, než jsou ty, které stanovuje náš pomíjivý, materialistický svět.

4. POCIT JISTOTY

Je rozumné mít základní hnízdící instinkt a vytvořit si domov, který slouží vašim potřebám, ovšem v jisté chvíli se motivace pro získávání dalších a dalších věcí míjí účinkem. Současné reklamy jsou vytvářeny s úmyslem využít našeho pocitu nejistoty. "Nemáte-li toto, jste méně člověkem" je typické, více či méně skryté poselství, které nám reklama předává. Ověřte si míru vlivu reklamy - až příště půjdete po ulici, zkuste nečíst reklamy a reklamní billboardy. Pokud nejste v zemi, jejímuž jazyku nerozumíte, je to velmi obtížné. Tyto mnohamilionové reklamy nás neúnavně formují, jsou velmi přesvědčivé a my si to ani neuvědomujeme. Jsme reklamami přímo bombardováni - v televizi, v rádiu, v novinách a časopisech, na plakátech, tričkách, na internetu, na co si jen vzpomenete - a všechny nás vyzývají kupte si, kupte si, kupte si.

Ale v tom je ten problém - nezáleží na tom, kolik toho vlastníte, pocit jistoty nemáte nikdy. Jakmile získáte jednu věc, vždycky se objeví něco dalšího, co "potřebujete". A potom je tu další problém, děláte si starosti, abyste nepřišli o to, co už máte. Někteří nejvíce nejistí lidé, s nimiž jsem se setkala, jsou multimilionáři. Nakonec zjistíte, že všechny věci jsou v procesu neustálé změny. Taková věc jako jistota neexistuje. Je to mýtus.

5. TOUHA VLASTNIT

Podívejme se, co se děje, když se rozhodnete koupit si něco nového. Dejme tomu, že jdete nakupovat a díváte se po novém saku. Objevíte jedno, které se vám opravdu líbí, necháte ho být, abyste se přesvědčili, jestli nenajdete nějaké lepší, a přichází jiný zákazník, který sako bere do ruky a vypadá, že by měl zájem si ho koupit. Zmocní se vás panika - "To je MOJE sako!" myslíte si. A pak pocítíte úlevu, když ho dotyčný odloží a jde dál, anebo rozpaky, když zasáhnete a řeknete, že jste tu byli první. Tyto pocity mohou být velmi silné, ale objektivně je to jen sako, které ještě před pár minutami pro vás nic neznamenalo.

Pak si ho koupíte, přinesete domů a váš vztah k němu je stále silnější. Když se druhého dne ušpiní, natrhne nebo ho třeba rozšlápne slon, tak je to hotové neštěstí! Katastrofa! Učiněná pohroma! A přitom ještě před dvěma dny, než se objevilo ve vašem životě, pro vás nic neznamenalo. O čem to svědčí?

Tyto územní nároky a touha vlastnit věci pocházejí z nižší části vaší bytosti, která se snaží věci vlastnit a ovládat. Vaše duše už ví, že nic nevlastníte. Jde o to si uvědomit, že vaše štěstí nezáleží na věcech. Mohou vám na vaší cestě pomoci, ale nejsou tou cestou.

6. ZDĚDĚNÝ SKLON K NEPOŘÁDKU A HROMADĚNÍ VĚCÍ

Většinu vzorců chování přejímáme od rodičů. A pokud jeden z rodičů či oba byli sběratelé věcí, pravděpodobně jejich rodiče byli také sběrateli věcí a jejich rodiče před nimi také. Tyto vzorce se dědí z generace na generaci.

Abyste viděli, čemu musíme čelit, pocházíme-li z dlouhé linie sběratelů věcí, podělím se s vámi o šokující zjištění. Budeme-li brát v úvahu jen posledních šest set let vaší rodinné historie, dejme tomu dvacet generací, a měl-li každý z vašich předků dvě děti, pak celkový počet vašich přímých předků za toto období bude přes milion lidí. To už je pěkné generační sběratelství, s nímž je třeba se vypořádat!

Mentalita "co kdyby" je součástí psychologického stavu vědomí chudoby (opak vědomí prosperity) a obvykle je předává rodič dítěti. Takže i když jste vy sami v životě netrpěli hladem nebo nedostatkem, ti, kteří vás vychovávali, kdysi takové strádání zažili a zaseli do vás strach. A tak lidé v Americe s sebou stále vláčejí citové závaží strachu z dob velké hospodářské krize z roku 1929, mnoho lidí v Irsku si v sobě nese dědictví velkého hladomoru ve 40. letech 19.století, lidé mnoha národností pamatují válečné příděly, atd. Rozhodnete-li se uvažovat jinak, osvobodíte se od strachu těch, kteří vás vychovávali. Pokročíte-li ještě o krok dále a budete se soustřeďovat na hojnost a dostatek, místo abyste si dělali starosti kvůli případnému nedostatku, budete se moci šťastně zbavit věcí, které už nepotřebujete. Dokonce se pak už nebudete moci dočkat, až se jich zbavíte, a vytvoříte tak prostor pro to, aby do vašeho života mohly přijít nové a příjemné věci.

Co se stane vašim dětem, pokud se vy sami nenaučíte zacházet s mánií hromadit věci? Teď máte šanci očistit vaši rodinnou linii pro všechny budoucí generace a při této příležitosti pomoci i sami sobě.

7. VÍRA, ŽE VÍCE JE LÉPE

Uvedu vám jeden příklad. Na Západě máme celou škálu kuchyňských nožů. Malé nože na krájení malých věcí, velké nože na krájení velkých věcí, některé jsou zubaté, jiné hladké, které jsou lehké, jiné těžké. Pečlivě si vybíráme nejvhodnější nůž na zvolenou činnost.

Přijedete-li na Bali, zjistíte zajímavou věc. Nejenže v domácnosti je jen jeden nůž používaný k mnoha účelům, které si ani neumíme představit, ale dokonce i pětileté dítě s ním zachází šikovněji než většina západních kuchařů (jen některého požádejte, aby vám oloupal ananas!). To reklamní divotvůrci nám namluvili, že potřebujeme takové množství nožů a kráječů!

Tento přístup "více je lépe" se nám snaží vnutit výrobci, kteří chtějí vytvořit potřebu, aby mohli své výrobky prodat, a důvěřivci jim na to vždycky naletí. Až vám příště ve schránce přistane další katalog všech těch "užitečných věcí, o kterých jste nevěděli, že je potřebujete", dopřejte si obveselující půlhodinku čtení a přesvědčování, oč by váš život byl lepší, kdybyste měli to či ono s protiskluzovou úpravou, více funkcemi a snadnou údržbou, a pak brožuru škodolibě vyhoďte, aniž byste si cokoliv objednali. Když odoláte a nenecháte se zlákat k takovému nakupování, zažijete velmi osvobozující pocit, a stejně byste to nepoužívali!

8. LAKOTA

Zapřisáhlí sběratelé věcí se odmítají s některými krámy rozloučit, dokud nemají pocit, že si to za své peníze užili až do poslední nitky. Tohle platí i v případech, kdy to dostali ve slevě nebo to našli. Připadá jim neslušné se předmětu zbavit, dokud z něj nevymačkali poslední kapku užitečnosti, i kdyby měl na svou chvíli čekat donekonečna.

Nicméně pokud lpíte na věcech z toho důvodu, zjistíte, že život není spravedlivý. Když blokujete tok energie tím, že se jako klíšťata držíte starých krámů, nemohou do vašeho života přijít snadno nové a příjemné věci. Povolte trochu sevření a sledujte, co se stane.

9. POUŽÍVÁNÍ VĚCÍ K POTLAČENÍ CITŮ

Cítíte se nesví, máte-li kolem sebe příliš mnoho volného místa či máte-li příliš mnoho volného času? Věci a nepořádek příhodně tento prostor zaplní a také vás zaměstnají. Ale čemu se vyhýbáte? Obvykle je to samota, strach z důvěrnosti, žal nebo nějaký jiný potlačený pocit, takže se zdá být snazší se zahrabat do nepořádku a změti věcí, než se s tím nějak vypořádat. Nicméně potlačovat to stojí neuvěřitelné množství energie. Užasnete, jak se váš život doslova odpíchne od země, až se nakonec postavíte svému strachu a najdete sami sebe. Zbavování se věcí je ještě nejméně bolestný způsob, jak toho dosáhnout, protože to můžete dělat podle svého tempa.

10. OBSESIVNĚ KOMPULZNÍ PORUCHY

Někteří lidé mají tolik věcí a krámů, že to hraničí s vážnou obsesivně kompulzní poruchou. Pokud jste se dostali do stavu, kdy nikdy nic nevyhodíte, protože máte strach, že to později budete potřebovat, tato kniha vám pomůže problém pochopit, můžete také vyhledat odbornou pomoc zkušeného terapeuta (kognitivně behaviorální terapie má v tomto směru poměrně vysokou úspěšnost). Setkala jsem se s lidmi, kteří schovávali doslova všechny účtenky, všechny plastové tašky a pytlíky, všechny noviny a vůbec všechno ostatní, protože je úplně paralyzoval strach, co by se mohlo stát, kdyby to nedělali. Pak se jejich domov stane noční můrou, kterou si sami stvořili, místo aby byl pravým domovem, kde je možné nabrat síly a zase vyrazit do světa.

Zbavování se věcí a nepořádku je v každém případě náhražkou náležité terapie, ale může být důležitou součástí procesu uzdravování na cestě ke šťastnějšímu životu.

* * *

- z knihy Zbavte se nepořádku s feng-šuej, Karen Kingstonová

Rostliny ve feng-shui

Rostliny nejsou pouze zdrojem kyslíku a krásy okolo nás, ale rovněž energetickými filtry schopnými absorbovat negativní energii a vytvářet energii příjemnou, ať už v našem domově nebo na pracovišti. Současně je však důležité, aby rostliny vypadaly zdravě. Máte-li v místnosti čerstvý vzduch, dostatek slunečního svitu, zdravou míru vlhkosti a tepla, bude u vás rostlinám dobře: budou vypadat svěže a budou krásně zelené. 

Ve Feng Shui se bere jako varování, když rostliny v místnosti umírají. Co nesvědčí rostlinám, jistě nesvědčí ani lidem. Nejprve tedy zjistěte důvod, proč vaše rostliny umírají. Je-li domov zdravý, má také zdravé obyvatele.

V rámci domova jsou rostliny většinou umístěny v obývacím pokoji, jídelně nebo studovně. Měli byste však pamatovat na to, že máte-li rostlin hodně, stávají se z nich "upíři". Neměli byste je proto mít ve své ložnici a určitě ne blízko postele. Chcete-li mít rostliny v ložnici, vyberte si takové, které v noci uvolňují kyslík, jako například kalanchoe, aloe vera nebo sansevierie. 

Sansevierie (někdy zvány také "tchýnin jazyk") jsou velmi vytrvalé. Rostou při plném slunečním svitu stejně jako ve stínu, vydrží suchý vzduch, horka i méně časté zalévání. Tato rostlina má unikátní vlastnosti: je schopna pohltit více než 100 různých látek znečišťujících vzduch. Výzkumníci z NASA dokázali, že Sansevierie a aloe vera jsou nejideálnější pro čištění vzduchu při dlouhodobých letech ve vesmíru. 

Fíkovník, kakost, bambus, aloe a kalanchoe mají velmi mocnou energii.

Jak užívat rostliny v domě podle Feng Shui?

• Použitím rostlin ve svém domově nebo na pracovišti můžete neutralizovat ostrou energii hran nebo vyrovnat efekt šikmých stropů.

• Rostliny umístěné v koupelně nebo podobných místnostech nám mohou pomoci odstranit přebytečnou vlhkost. Pro tento účel je vhodný například "tchýnin jazyk" nebo bambus.

• Rostliny absorbují také škodlivé elektromagnetické vlny. Je proto příhodné umístit zelené rostliny s kulatými listy v blízkosti počítačů nebo jiných elektronických zařízení.

Rostliny jsou skvělými ukazateli zdravotních nebo prostorových problémů. Dochází-li v domě k hádkám a potyčkám, rostliny to vnímají a často onemocní. Naopak, nemocná rostlina v určitém sektoru může mít dopad na zdraví lidí, kteří prostor obývají. Pokud tedy rostlina onemocní, je důležité ji hned začít léčit nebo ji odstranit.

Živé rostliny vyrůstají, kvetou a slouží jako zdroj energie. Umělé rostliny jsou velmi statické a neaktivují pohyb energie čchi. Je-li však třeba vyrovnat energie elementů v místnosti, můžeme si pomoci i umělými květinami. Nejčastěji se využívají na toaletě nebo v koupelně. 

Suché květiny nesou mrtvou energii. Tyto rostliny sice neublíží, ale ani nic nepřináší. 

V Číně mají zvláštní význam pivoňky, které jsou považovány za romantické květiny a velmi nápomocné pro nezadané ženy. Doporučuje se mít pivoňky v ložnici i během prvního roku vztahu nebo manželství. Stane-li se žena matkou, pivoňky by měly být odstraněny z ložnice, neboť prý mohou vést k milostným trojúhelníkům. Manželské páry by se obecně měly vyhnout kvetoucím rostlinám nebo jejich vyobrazením v ložnici. Jste-li však osamělí, kytice čerstvých pivoněk vám může pomoci přitáhnout si romantický vztah. 

Nedoporučuje se příliš obklopovat rostlinami s ostrými listy. Existuje názor, že například kaktusy se mají umisťovat v blízkosti monitoru. Kaktusy však hromadí negativní energii na špičkách svých trnů a nedoporučuje se proto mít je na pracovním stole nebo v ložnici. 

Kaktusy mohou být prospěšné, umístíte-li je na to pravé místo ve svém domově. Například na okenním parapetu mohou dobře posloužit jako ochrana proti nepříznivým proudům energie z vnějšího prostředí. Na pracovní stůl k monitoru jsou však vhodnější rostliny jako fíkovník nebo sansevierie.

Zvláštní úctu si zaslouží dračinec pruhovaný (Dracaena Sanderiana) známý jako "bambus štěstí". Tato rostlina se vyznačuje velkou vytrvalostí, je snadné se o ni starat a symbolizuje silné zdraví, dlouhověkost a prosperitu. Ve Feng Shui se často užívá, je-li zapotřebí něco napravit. 

Pěstování domácích bonsajů je umělou manipulací a zpomaluje jejich přirozený růst. Z toho důvodu mají tyto rostliny negativní genetickou paměť a prostoru příliš nepomáhají.

Popínavé rostliny v sobě nesou více energie Yin. Někdy se považují za rostlinné upíry. Popínavé liány se nedoporučují do bytů ani domů, jsou však přijatelné na zahradách.

Kakost je rostlinný indikátor, který chrání rodinné zázemí. Má velmi silnou pozitivní energii. Jeho místo je v kuchyni nebo v obývacím pokoji. 

V buddhismu a mnohých asijských kulturách je posvátnou rostlinou lotos: symbol čistoty, harmonie a spirituality. Lotos má schopnost zapustit kořeny v bahně, a pak vyrůst na hladině a rozkvést v celé své čistotě. Je symbolem duchovních mistrovství. Základní magickou vlastností lotosu je schopnost proměňovat materiální energii v duchovní. Biopole lotosu dokáže neutralizovat jakoukoli negativní energii. V čínské medicíně se všechny části lotosu, od kořenů až po okvětní lístky, užívají pro léčebné a nápravné účely. Možná víte, že Disneyland v Hong Kongu byl vybudován v souladu s principy Feng Shui - a je v něm více než 4 000 lotosů. 

Naplňte svůj domov nádhernými rostlinami. Čím příjemněji se budete cítit u sebe doma, tím příjemněji vám bude také ve světě, který vás obklopuje. Všechno spolu souvisí! Existují zdravé zelené rostliny, které, jsou-li umístěné na tom pravém místě, vám poskytnou nejen čerstvější vzduch a svou vlastní krásu, ale také zdravější a krásnější energii. 

* * *

zdroj: http://mir-feng-shui.com/en/article/plants-in-feng-shui-energy-generators-in-your-house/
překlad: Magda Techetová

Nepořádek je nedostatek důvěry ve Vesmír

Váš domov vám dává znamení. Nepořádek ve vašem domově je informací pro vás. V čem se cítíte být zaseknutí, uvíznutí a frustrovaní?

Zaneřáděné oblasti jsou portály k tomu, co vás vlastně drží zpátky. Ve feng-shui se říká: 

"Není se kde schovat a VŠECHNO se počítá!"

Nepořádek způsobuje chaos až na buněčné úrovni. Nedávná studie na kalifornské univerzitě v Los Angeles prokázala, že už je podívat se na nepořádek zvyšuje u žen hladinu stresových hormonů.

Zde je tedy malý feng-shui průvodce k nepořádku a podvědomému významu míst, kde se nachází:

Sklep: Váš základ, pocity uzemnění, podvědomá přesvědčení a emoce potlačené hluboko do sebe

Šatník: Nahromaděné problémy, které potřebují odpuštění, vědomí si vlastní hodnoty, jak vás vnímá okolní svět, pochybnosti o sobě samých, skryté strachy

Pracovna: Omezující přesvědčení ohledně úspěchu, profesní reputace a viditelnosti

Kuchyň: Jak dobře se staráte sami o sebe, bloky v hojnosti, nahromaděné bohatství a energie

Ložnice: Stereotyp, problémy ve spojení s druhými, pocity vášně, léčení a schopnost přijímat

Koupelna: Nedostatek péče o sebe samé, problémy se zdravím, schopnost pouštět věci a nechat je jít

Půda: Jasnost myšlenek, starosti o budoucnost, soustředění, vnitřní vedení, úzkost

Garáž: Nedostatek podpory, izolace, odpojení se od druhých, neustálá zaneprázdněnost

Vyklizením nepořádku vytvoříte prostor pro to, aby váš život mohl dýchat a aby do něj mohla proudit nová požehnání!

* * *

zdroj: https://www.facebook.com/176975862355004/photos/a.963345290384720.1073741825.176975862355004/1830141160371791/?type=3&theater
překlad: Magda Techetová

Pročištění

Bílá růže, ať už jako živá květina, esence nebo fotografie, vyzařuje do svého okolí energii, která pročišťuje a projasňuje. Karta bílé růže nás vyzývá k tomu, abychom očistili sami sebe i své okolí od negativity. Do toho patří hlavně následující oblasti:

1. PROČIŠTĚNÍ NAŠÍ MYSLI - abychom si uvědomili, jaké negativní myšlenky v sobě živíme a jaký způsob myšlení, který nám škodí, potřebujeme propustit. Když si je uvědomíme, můžeme začít pracovat na jejich očišťování a proměně.

2. PROČIŠTĚNÍ NAŠEHO SRDCE - abychom v sobě přestali živit citovou bolest, ať už je z dávnějšího nebo nedávného období, a ať už nám ji způsobil někdo jiný či vnější podmínky a nebo my sami svým způsobem myšlení (viz.bod 1). Udržujeme si v srdci pocity, které nám ubližují? Jestli ano, které to jsou? Opravdu nám pomáhá a prospívá, když je v sobě uchováváme? Nebylo by nám lépe bez nich? Často je to jen otázka našeho rozhodnutí, zda se chceme trápit a nebo nechceme. (Samozřejmě v některých případech to není tak jednoduché, ale pokud existují emoce, které můžeme sami propustit, pak jsme vyzváni k tomu, abychom to udělali.)

3. PROČIŠTĚNÍ NAŠEHO TĚLA - abychom se o sebe dobře postarali a nezatěžovali své tělo stresem a negativitou (souvislost s body 1 a 2), ani škodlivinami obsaženými v jídle nebo v našem životním prostředí. Pokud víme, že do svého těla přijímáme něco, co mu nedělá dobře, je načase mu to přestat dávat. Jestliže se jedná o závislost na jídle či návykových látkách, nemusí být jádro problému v samotném jejich požívání, ale v duševním strádání, které je příčinou našich chutí. Pomůže nám tedy zaměřit se na kořeny toho, proč si škodíme, než na samotné škodění.

4. PROČIŠTĚNÍ NAŠEHO VNĚJŠÍHO ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ - abychom si doma či na pracovišti uklidili neuspořádané věci, zbavili se těch, které opravdu nepotřebujeme, nebo je někomu darovali, opravili rozbité věci nebo je nahradili novými a věnovali nějaký čas výzdobě svého okolí. Náš domov, pracoviště a každé místo, kde pravidelně pobýváme, na nás působí svou energií, svými barvami, svým uspořádáním - a je tedy velkou investicí pro nás samé udělat ho takovým, aby na nás působilo dobře a podporovalo nás, místo aby nám ještě bralo energii.

5. PROČIŠTĚNÍ NAŠEHO VNITŘNÍHO ŽIVOTNÍHO PROSTŘEDÍ - abychom si udělali pořádek sami v sobě a vnesli svěží čerstvý vítr do svého nitra. To znamená přestat se zabývat záležitostmi, které nemůžeme vyřešit a nad nimiž se pouze rozčilujeme, vyklidit zbytečné starosti a obavy, vypsat si někam na papír, co všechno máme udělat, abychom to nenosili v hlavě, dořešit nedokončené záležitosti, vyjasnit si priority a zaměřit svou pozornost jen na to, co je opravdu důležité a nepřidávat si další zátěž. Obecně to znamená, že se máme zbavit všeho duševního nepořádku a odpadků, které mohou být jak myšlenkové, tak emoční (viz. body 1 a 2), protože i naše hlava a srdce jsou pro nás určitým "životním prostředím", v němž pobýváme.

6. PROČIŠTĚNÍ NAŠICH VZTAHŮ A OKRUHU LIDÍ - abychom přestali do svých vztahů vnášet negativitu, zbytečná dramata a neřešili jen samé problémy - namísto toho si se svými blízkými také užívali dostatek zábavy a uvolňujících činností. Život není jen o problémech a pokud ve svých vztazích pouze řešíme problémy, stávají se tyto vztahy jen dalším výdejem energie, místo aby nám pomáhaly ji načerpat. Tato karta nás s ohledem na naše vztahy upozorňuje také na ty, v nichž jsme závislí a které nás tím pádem negativně ovlivňují - když je naše štěstí příliš závislé na tom, co někdo druhý dělá nebo nedělá. V tom případě nás vede k sobě samým, abychom začali řešit více sebe než druhé a pročistili tak jak svou vlastní energii, tak i energii v našich vztazích.
Zároveň nás povzbuzuje k odpoutání se od lidí, s nimiž máme dysfunkční vztahy a kteří nejsou ochotni podílet se na řešení. Pokud víme, že jediným východiskem je ze vztahu odejít a dotyčnou osobu ze svého života propustit, nemáme se bát, že bychom tím přišli o něco / o někoho důležitého. Připomíná nám, že pokud se rozhodujeme pro skutečný vnitřní mír, v souladu se svým srdcem, je dané řešení to nejlepší jak pro nás, tak i pro všechny ostatní.

Pokud vás napadají další věci, které by uvítaly nějakou formu očištění, pak toto vedení následujte. Jedná se o vaše vlastní, individuální vedení, které je pro vás specifické

- Magda

* * *

- z karetní sady Flower Therapy Oracle Cards, Robert Reeves a Doreen Virtue

Stres ze závodění s časem

Jedním ze zdrojů stresu je způsob, jakým vnímáte čas a nakládáte s ním. Jak často jste rozčilení, protože jdete někam pozdě nebo nestíháte termín? Časová tíseň je hlavním zdrojem stresu. Chronické opozdilství může také vést k problémům ve vztazích.

Mozek ve stresu se soustředí na přežití a reagování. Méně pozornosti naopak věnuje plánování a tvoření. Ve stresu se mozek učí - a přeučuje - soustřeďovat se pouze na přežití a reagování. Má potíže rozšířit oblast zaměřenou na plánování budoucnosti.

Neustálá časová tíseň si vybírá daň na těle, mozku i emocích. Zde jsou některé vzorce časové tísně a způsoby, jak je léčit:

* * *

1. Hledáte svolení

Nastavení mysli, kdy si říkáme: "Musím všechno udělat hned teď, nebo budu mít problémy nebo se stane něco hrozného.", má na svědomí touha osvědčit se nebo si udobřit nějakou skutečnou či pomyslnou autoritu. Ta obvykle pramení z dětství, kdy jste byli připraveni udělat cokoliv, abyste si získali přízeň rodičů. Jako dospělí můžete touhu získat souhlas zvenčí nahradit zdravější touhou poskytnout si souhlas sami. A ta přijde teprve tehdy, když učiníte pozitivní kroky, například budete pracovat v klidu namísto zběsilého závodění s časem.

2. Nutíte se

Pokud zjistíte, že větu často začínáte slovy: "Musím..., zastavte se a zamyslete se, proč děláte to, co právě děláte. Proč se do něčeho nutíte? Je to známka toho, že vaše duše danou činnost odmítá, že to pro vás není zdravé. Buď meditujte, až se dostanete do bodu, kdy budete spokojeni s tím, že se dané činnosti můžete věnovat, udělejte změny v tom, jak tuto činnost provádíte (například si ji začněte více užívat), nebo ji přestaňte provádět. 

3. Jste nerozhodní

Pokud se nemůžete rozhodnout, co z nabízených možností udělat, snadno získáte pocit, že se nemůžete pohnout z místa. Existenciální dilema, kdy se musíte rozhodnout, jak naložit s časem, je základem vnitřních bojů a pocitů úzkosti. Nezapomeňte, že nerozhodnout se je totéž jako se rozhodnout..., protože když se pro něco nerozhodnete, vlastně se rozhodnete zůstat ve stávající situaci. Život vás občas nutí dělat rozhodnutí dřív, než jste připraveni. Udělejte, co je ve vašich silách, a dělejte to, co je vám blízké.

4. Neumíte plánovat

Součástí závislosti na dramatu je odkládání, dokud vás nedostihne termín schůzky nebo vyhotovení práce. Čekáte s nákupem dárků do Štědrého dne nebo začnete psát práci večer před odevzdáním? To je jen pár příkladů, kdy se zbytečně stresujete. Plánování je nový návyk, kterým můžete výrazně snížit stres. Jedním ze způsobů plánování je rozdělit jeden velký úkol na několik menších kroků a zapsat si je do kalendáře. Takový způsob používám, abych stíhala termíny při psaní. 

5. Stresujete se, abyste zapůsobili

Dřete jako šílení, abyste vydělali dost peněz a mohli si koupit luxusní věci? Na koho se snažíte udělat dojem? Tento nezdravý a stresující návyk pramení z touhy být milován. Pokud vás ale lidé mají rádi kvůli tomu, co vlastníte, je to prázdný pocit. Přejte si, aby vás ostatní milovali kvůli tomu, jací jste, a zasloužíte si to. Začněte třeba tím, že máte rádi sami sebe, protože si umíte vytvořit klidnější, volnější časový rozvrh. 

6. Jste mučedník

Jste otrávení a podráždění, protože je všechna práce na vás? To je velmi stresující a škodlivé rozpoložení. Je to známka toho, že potřebujete a) hledat způsoby, jak si zjednodušit život, abyste nenaříkali, že je toho na vás hodně, b) začít práci delegovat a žádat ostatní, aby vám pomohli.

7. Soustřeďujete se na budoucnost

Je přirozené, že po prožití nějakého traumatu máte obavy, aby se něco bolestivého neopakovalo. Pokud ale budete posedlí strachem z možných budoucích traumat, přestanete si užívat přítomný okamžik. To je součástí tzv. posttraumatické disociace, kdy ztratíte přítomné vědomí sebe sama. Jednoduchý a účinný způsob, jak se vrátit do přítomnosti, je hluboké dýchání. Zhluboka se nadechněte se poté úplně vydechněte. Sledujte svou srdeční frekvenci. Uvědomujte si, zda se cítíte pohodlně, nebo ne. Co právě teď vidíte a slyšíte? Zaměření na přítomné pocity a podněty z okolí vám pomůže usadit se v přítomnosti. To vám dovolí mnohem více důvěřovat své přítomnosti a budoucnosti. 

* * *

- z knihy Nenechte pohasnout svou jiskru aneb Jak se zbavit negativity a dramatu, Doreen Virtue
.

Zbavte se duševního zmatku

Máte-li doma fyzický nepořádek, budete asi žít i v duševním zmatku. Zde dozvíte, co se dá dělat s těmi nejběžnějšími formami duševního zmatku či nepořádku.

1. PŘESTAŇTE SI DĚLAT STAROSTI

Kdysi jsem slyšela úsloví, že starost je jako houpací kůň - ať se pohybujete jak chcete rychle, nikdy se nikam nedostanete. Dělat si starosti, to je ve skutečnosti naprostá ztráta času, a děláte-li si starosti, vytváříte v mysli nepořádek a zmatek, takže o ničem nemůžete uvažovat jasně.

Chcete-li se naučit přestat si dělat starosti, nejprve musíte pochopit, že energeticky posilujete to, na co soustřeďujete svou pozornost. Proto čím víc si děláte starosti, tím spíš se věci pokazí. Dělání si starostí je tak hluboce zakořeněný návyk, že se musíte vědomě trénovat, abyste si osvojili jiný pohled na svět. Když se přistihnete, že si děláte starosti (a požádejte také lidi ze svého okolí, aby vám pomohli a upozornili vás, když vás starý návyk opanuje), přestaňte a změňte způsob uvažování. Zaměřte svoji mysl užitečněji na to, co chcete, aby se stalo, místo abyste se sužovali starostmi, co všechno se může stát, a zabývejte se tím, co krásného ve svém životě máte, abyste tak vytvořili rezonanční pole a do života vám přišly věci ještě krásnější.

Hned teď si udělejte seznam všech věcí, s nimiž si děláte starosti, abyste je příště okamžitě rozpoznali, jakmile se vám usadí v mysli a budou se chtít houpat na houpacím koni.

2. PŘESTAŇTE KRITIZOVAT A POSUZOVAT

Tohle je další příklad naprosté ztráty času a energie, obzvlášť uvědomíte-li si, že všechno, co kritizujete a posuzujete u druhých, je něco, co nemáte rádi u sebe. Největší kritici jsou ti, kteří jsou v hloubi duše přesvědčeni - ať už z jakéhokoli důvodu - o tom, že sami nejsou dost dobří. Zbavte se těchto vnitřních nejistot a touha ponižovat druhé zmizí jako mávnutím kouzelného proutku.

Dále je důležité si uvědomit, že my lidé vidíme jen výseč reality, jen určitý úsek většího kosmického plánu věcí, takže vlastně nikdy nemůžeme nikoho a nic soudit. Může se stát, že potkáte nějakého bezdomovce či opilce a bude to ten nejhodnější, nejlaskavější člověk ze všech, kteří kdy zkřížili dráhu vašeho života. Budete-li ho však posuzovat jen podle zevnějšku nebo budete jeho chování hodnotit z pozice morální převahy, nic se o jeho případných kvalitách nedozvíte.

Nezanášejte si mysl těmito zbytečnými jedovatými šípy. Místo toho se vylaďte na to nejlepší v každém, s nímž se setkáte, a budete překvapeni, že na oplátku s vámi všichni budou jednat nejlépe, jak dovedou.

3. PŘESTAŇTE POMLOUVAT

Přestaňte se vzrušovat drby a pomlouváním druhých. Drby vám zanášejí psychiku a jen ukazují na to, že ve vašem vlastním životě není nic, co by bylo opravdu důležité. Žijte a nechte žít. Nikdy se k pomlouvání nepřidávejte, odmítněte příběhy skandálů a pomluv vůbec poslouchat a vytvořte si zásadu, že o nikom neřeknete nic, co byste před dotyčnou osobou nemohli říci.

4. PŘESTAŇTE SI STĚŽOVAT A NAŘÍKAT

Naříkáte-li, stěžujete-li si a svádíte vinu za to, co se vám v životě děje, na všechno a na všechny okolo, zanášíte si řeč a myšlenky takovým způsobem, že většina lidí ani nechce být ve vaší blízkosti. Soustřeďte se na to, za co jste vděční, a bohové vám sešlou více takových věcí. Stěžujte si a vyčítejte, a budete sami.

5. PŘESTAŇTE S MENTÁLNÍ UŽVANĚNOSTÍ

Psychologové odhadují, že člověk má průměrně 60 000 myšlenek denně. Bohužel 95% těchto myšlenek je úplně stejných jako byly myšlenky, které jste měli včera. A ty jsou tytéž, jaké jste měli předevčírem. A tak pořád dokola. Zkátka, většina vašich myšlenkových pochodů je neproduktivní, opakující se brebentění, které nikam nevede.

Dalším problémem je stálý příval informací zvnějšku, který je běžnou součástí západního životního stylu. Mnoho lidí má stále puštěnou televizi nebo rádio, aby jim "dělaly společnost", nebo tráví čas čtením podřadných románů, bezcílným surfováním po internetu atd. A pak jednoho dne náhle zjistí, že jsou staří nebo nemocní, a uvědomí si, že ve svém životě nic nedokázali. Všechny jejich myšlenky jsou myšlenky druhých lidí a oni sami nemají nejmenší představu, kdo vlastně jsou nebo jaký by jejich život mohl mít smysl.

Kdy jste si naposledy mysleli něco opravdu nového a úplně originálního? Smutným faktem zůstává, že většina lidí se jen den za dnem pohybuje ve vyjetých kolejích a zaplňuje si mysl jen všemi těmi obyčejnými, každodenními záležitostmi. 

Stanovte si jako prioritu, že vnesete do svého života jasno, a denně tento jas a čistotu dolaďujte. Naučte se meditovat a zažívat stavy nádherného klidu a pokoje, které to přináší. Utište tu změť hlasů a otevřete se vysoce duchovním souvislostem, které nemůžete zažívat, tonete-li ve zmatku a nepokoji.

6. VYŘIĎTE VŠE NEVYŘÍZENÉ

Zvykněte si vyřizovat věci hned, tak říkajíc "za pochodu". Příklad: dejme tomu, že mluvíte s přáteli a někdo má užitečné telefonní číslo, které vám chce dát. Má ho při sobě, ale navrhne, že vám ho druhý den zavolá. Je až neuvěřitelné, jak často lidé odkládají na další den něco, co mohou velmi snadno udělat dnes, a kolik energie spotřebuje myslet na to, co všechno má člověk vyřídit. Vezměte si to telefonní číslo hned na místě a je to o jednu věc méně, kterou musíte v životě udělat.

Vyřiďte i další nevyřízené věci, například zaplaťte, co dlužíte, vraťte, co jste si někdy vypůjčili, zařiďte to, co jste slíbili zařídit, a udělejte všechno to, co vás otravuje a straší vám v hlavě. Všechny nesplněné sliby nebo nedodržené závazky vás stojí enegii a dotírají na vás, abyste to udělali. Víte-li, že nemůžete splnit daný slib, je daleko lepší dotyčnou osobu kontaktovat a říct jí to, než nechat tu situaci být.

V důsledku toho, že jsem ze svého slovníku vyškrtla "měla bych", jsem na základě vlastní životní zkušenosti zjistila jednu zajímavou věc. Například jsem slíbila, že se ve čtvrtek večer sejdu s přítelkyní a půjdeme do kina na film, který jsme obě chtěly vidět. Jak se čtvrtek blíží, chce se mi tam jít stále méně. Mohu udělat dvě věci: mohu dodržet slib a jít, protože jsem řekla, že půjdu, a tedy "bych měla", nebo mohu přítelkyni zavolat a schůzku zrušit či přesunout. Zjistila jsem, že v 90% případů, kdy jsem schůzku zrušila či přesunula, chtěla druhá osoba udělat totéž, ale nechtěla mě zklamat, takže to dopadlo pro obě strany výborně. Ve zbývajících 10% případů to lidi trochu rozčílilo nebo rozladilo, ale jsou-li vůči sobě upřímní, většinou jsem je nerozčílila já. Třeba mají problém s flexibilitou nebo jsem vyvolala vzpomínku na podobné, daleko hlubší zklamání v minulosti. 

7. VĚCI SI VYJASNĚTE

S kolika lidmi máte nevyřešené otázky? Přemýšlejte okamžik. Představte si sami sebe při nějaké společenské události. Kdo z vašeho života by vstoupil do místnosti a způsobil tím, že byste se fyzicky cítili stísněně? Kdo by ve vás vyvolal pocit, že ta místnost není pro vás dva dost velká, protože máte napjaté vztahy? Možná si tyto lidi ani vědomě nevybavíte. Možná se dokonce aktivně snažíte na ně nemyslet. Ale vaše staré dobré podvědomí o nich ví. To, že máte ve svém životě nějaké nevyřešené vztahy, vás stojí obrovské množství energie. 

Spíte-li s někým v jedné posteli, dbejte obzvlášť na to, abyste mezi sebou neměli nic nevyjasněného. Jinak spolu budete celou noc psychicky bojovat a ráno vstanete s pocitem, že byste se potřebovali pořádně vyspat.

8. ŽIJTE V PŘÍTOMNOSTI

Když je všechno ve vašem životě aktuální, žijete v přítomnosti a zažíváte skutečný pocit souladu s životní energií. Udělejte všechno, co je potřeba, abyste dohonili sami sebe, a pak tento stav udržujte. Budete mít více energie, než si vůbec umíte představit. Takto se chovají děti. Žijí přítomnou chvílí. A všichni víme, jak překypují energií!

9. JAK SI PORADIT S PŘÍVALEM INFORMACÍ

Na světě je opravdu HODNĚ informací. Neurobiologové vytvořili termín "Info-Otesánek", "Info-Hltoun" nebo "Info-Nenasyta", aby popsali přirozený hlad po nových informacích. Objevili, že při učení se novým věcem či zjišťování nových informací používáme stejné nervové dráhy, jaké se aktivují při užívání drog jako je morfin nebo heroin. Stejným způsobem, jakým se lidé stávají závislými na pornografii na internetu, vztazích pěstovaných po síti, na sázení a hazardních hrách, je možné získat závislost i na euforii, která se dostavuje při sbírání informací. Někteří informační Otesánkové tráví hledáním informací na internetu dlouhé hodiny, a to v takové míře, že se to stává určitou formou obsesivně kompulzivní poruchy.

Je-li to součást vašeho životního stylu, je třeba si položit otázku: nestala se tato aktivita náhražkou přímého prožívání života? Nežijete ve vlastním světě, kdy se s lidmi opravdu stýkáte stále méně a méně? A nemáte pocit, že z velké části informací, které získáváte, neplyne žádný okamžitý užitek a že je to spíše kategorie "to by se případně mohlo někdy hodit"? Pokud tomu tak je, pak se také jedná o určitou formu nepořádku ve vašem životě, stejně jako je tomu v případě hmotného nepořádku, který lidé udržují z téhož důvodu, a budete si asi muset zvolit nějaký druh terapie, abyste zjistili příčinu své závislosti a mohli se s ní vypořádat.

10. ZBAVTE SE NEPOŘÁDKU VE SVÉ MYSLI, ABYSTE MOHLI KLIDNĚ SPÁT

Vedete-li náročný život a máte spoustu věcí, které je třeba udělat a zařídit, možná je pro vás obtížné vypnout a relaxovat. A často se vám všechno honí hlavou, zrovna když chcete jít spát.

Osvědčená rada: připravte si k posteli blok a tužku, a než jdete spát, napište si všechny věci, které nesmíte zapomenout udělat. Pak je odložte a zapomeňte na ně a jděte spát. Vzbudíte-li se v noci s myšlenkou na další věci, otevřete jedno oko, naškrábejte věci na papír a spěte dál. Možná budete zpočátku potřebovat mít u postele malou baterku. Postupně se můžete naučit psát ve tmě poslepu. A časem získáte cvik, sepíšete celý seznam najednou a budete spát celou noc, aniž by vás neodbytné myšlenky či starosti rušily.

Čím více máte práce, tím důležitější pro vás je úplně relaxovat a udělat si čas, abyste mohli v noci opravdu odpočívat a umožnit organismu regeneraci. 

* * *

- z knihy Zbavte se nepořádku s feng-šuej, Karen Kingstonová

 

Uklízejte nepořádek ze svých plic

"Dýchejte zhluboka, abyste plicím umožnili odvádět toxiny. Většina příslušníků západní civilizace dýchá jen mělce, jen tak, aby zůstali naživu. To je spojeno s pocity méněcennosti a nízkým sebevědomím: "nezasloužím si", "nejsem dost dobrý" atd. Zažíváte-li pocity strachu, nahrbíte se, protože se tělo nevědomky snaží ochránit oblast srdce, a to omezí vaše dýchání ještě více.

Narovnejte se. Dodejte si odvahy. Žít život naplno je vaše právo. S každým nadechnutím říkáte "ano" životu, "ano" lásce, "ano" radosti, štěstí a hojnosti. Vezměte si příklad z domorodců či pozorujte nově narozené dítě a zjistíte, že správně dýchat neznamená se mělce nadechovat jen do horní části hrudníku, ale dýchat zhluboka znamená dýchat do bránice tak, aby se vnitřním orgánům dostalo s každým nádechem masáže. Dýchejte nosem, ne ústy. Nezapomínejte dýchat také při jídle, abyste si okysličovali jídlo.

Plicím můžete pomoci také tím že budete chodit na procházky a zvolíte energické tempo, budete se vyhýbat hlenotvorným potravinám, které je zanášejí, a škodlivým látkám a samozřejmě přestanete kouřit, pokud jste ještě nepřestali."

* * *

- z knihy Zbavte se nepořádku s feng-shui, Karen Kingstonová

Nedokončené záležitosti jsou formou nepořádku

"Nedokončené záležitosti jsou formou nepořádku. Tato forma nepořádku je méně na očích a je snazší ji ignorovat než ostatní typy, ale její následky jsou dalekosáhlé. Všechno, co je nedokončené v oblasti tělesné, duševní, citové a duchovní, zaplňuje nepořádkem vaši duši.

Věci, kterými se nezabýváte ve svém domově, odrážejí témata, kterými se nezabýváte ve svém životě, jsou stálou zátěží a odsávají vám energii. Jsou to takové ty drobné opravy, jako oprava rozbité zásuvky nebo kapajícího kohoutku, servis ústředního topení nebo klimatizace anebo ochočení té divočiny, v niž se proměnila zahrada. S velikostí či důležitostí té věci roste i míra negativního vlivu na vaši schopnost pokročit se svým životem dál.

Knoflíky, které potřebují přišít, telefonáty, které je třeba vyřídit, vztahy, od nichž je třeba se posunout dál, a mnoho dalších různých nedořešených nebo nedokončených věcí ve vašem životě bude brzdit váš pokrok, pokud se jim nebudete věnovat. Vaše podvědomí tyto věci potlačí, když si to budete přát, ale stojí to mnoho energie. Budete překvapeni, jak prudce se zvýší hladina vaší energie, když prostě dokončíte všechny rozdělané a nedokončené záležitosti."

* * *

- z knihy Zbavte se nepořádku s feng-shui, Karen Kingstonová

Zákon přitažlivosti a pomoc v domácnosti

Jerry: Poraďte nám, jak dosáhnout toho, aby se všichni členové rodiny ve vzájemné harmonii podíleli na chodu společné domácnosti i celkovém fungování rodiny a současně si uchovali osobní svobodu.

Abraham: Když hovoříte o povinnostech, většinou máte na mysli činnost. Samozřejmě souhlasíme s tím, že údržba a vedení domácnosti znamená množství věcí, které je zapotřebí vykonávat. Je nám taktéž jasné, že většina lidí považuje za normální, že pokud spolu žije pohromadě několik lidí, musí se domluvit na určitém režimu, kdo bude co dělat. Problém vzniká proto, že většinou ti, kteří povinnosti určují a rozdělují, nejsou sami v rovnováze - cítí se ukřivdění, že toho musí dělat nejvíc, nebo je rozčiluje, že se věci nedělají přesně podle jejich představ. A i když mluvíme o potřebě domácích prací, stejně je zapotřebí napřed dosáhnout osobního souladu. A to nás přivádí k dalšímu mylnému předpokladu:

Mylný předpoklad: Jestliže se budu dostatečně snažit nebo budu tvrdě pracovat, dosáhnu čehokoli.

Jestliže vám o něco jde, ale nejste přitom ve vibrační rovnováze, nenapraví to žádný čin na světě. Nejprve se musíte dostat do vibračního souladu s tím, co doopravdy chcete, a ne namísto toho dělat něco, co podle vás odstraní nebo vyřeší stávající problémy. Jinak vám bude zákon přitažlivosti přinášet stále nové problémy, jež bude zapotřebí řešit, a nikdy se jich nezbavíte. Jestliže se soustřeďujete na problémy, zákon přitažlivosti vám je bude přinášet tak rychle, že je nebudete stíhat řešit. Jestliže se soustřeďujete na nepořádek v domě, zákon přitažlivosti vám jej bude vršit v takové míře, že ho nebudete zvládat uklízet.

Jednoduše řečeno, síla, s jakou zákon přitažlivosti reaguje na vámi vysílané vibrace, je vždy větší než vaše schopnost vyvíjet činnost. Není jednoduše možné dostat se "odtud tam". Jediná možnost, jak vnést do svého života, do své domácnosti - nebo do svých vztahů - pořádek, je dosáhnout souladu energií. A potom to, co bylo dosud jen namáhavým bojem, začne plynout zdánlivě bez námahy. 

Musíte si přestat všímat nesplněných úkolů a neochoty jednotlivých členů rodiny, protože jinak se nikdy nedočkáte od druhých takové spolupráce, z níž byste všichni měli dobrý pocit. Přestaňte bojovat a soustřeďte se na konečný výsledek, o jaký vám jde.

Nejprve se dopracujte k pocitu příjemné domácnosti, kde vládne pořádek a spolupráce, a až potom můžete inspirovat ostatní k adekvátnímu chování. Lidé ve vašem životě vám vždy dávají přesně to, co očekáváte. Bez výjimky.

Mnozí lidé tvrdí, že jejich negativní očekávání vyplývá z toho, že kolem sebe vidí negativní chování, a ne naopak. "Neočekávala jsem, že můj syn bude odmítat vynášet smetí, dokud proti tomu nezačal hlasitě protestovat." Můžete se ocitnout v začarovaném kruhu a stále dokola vysvětlovat, že vaše negativní pocity vyplývají z negativního chování druhých. Ale pokud místo toho začnete ovládat své negativní pocity a začnete se zaměřovat na lepší myšlenky, které ve vás vyvolávají lepší pocity, zjistíte, že ať onen negativní jev začal jakkoli, vy jej dokážete změnit. Nemůžete ovládat vibrace nebo činy někoho jiného, zato však máte plnou moc nad svými vlastními myšlenkami, vibracemi a pocity, a tím i rozhodujete o tom, co si přitahujete.

* * *

- z knihy Klíč ke všem vztahům, Esther a Jerry Hicks

Váš domov odráží vaše vědomí

"Váš domov není jen vaším bezpečným přístavem, ale je také odrazem vašeho vědomí. Cokoli, co se děje ve vaší mysli, se nějakým způsobem odrazí na podmínkách ve vašem domově. Abyste dosáhli rovnováhy a jasnosti ve svém životě, potřebujete mít pevný, čistý základ. Váš domov a podmínky, v nichž žijete, jsou dobrým místem, kde začít."

- Iyanla Vanzant

Změňte energii svého okolí

"Věci mají svou energii. Na jemnějších rovinách ji kolem sebe cítíte, a tak se obklopte jen takovými předměty, které milujete a s nimiž se cítíte spojeni. Poškozené či nepoužitelné věci rozptylují vaši energii; moudřejší je udržovat věci kolem sebe v dobrém stavu, takže pak máte ve svém okolí řád a harmonii.
Na chvíli se rozhlédněte po svém domě. Máte tam předměty, které vám již neslouží? Vyberte si jednu takovou věc a nechte ji z vašeho života odejít - dejte ji příteli, recyklujte ji nebo prodejte. Právě tím jste vytvořili prostor, aby vám do vašeho života přišlo něco ještě lepšího."

* * *

- z knihy Tvoření peněz, Sanaya Roman

Neplýtvejte časem

"Dělejte to, co je třeba... a od zbytku se odpoutejte. Pokud si nevyjasníte, co je pro vás skutečně důležité, můžete promarnit svůj život věcmi, které jsou pro vás z dlouhodobého hlediska nepodstatné a nesmyslné."

- Denise Linn

Mějte pro sebe více času!

26.březen 2014

Často slýchám, jak si lidé stěžují na to, že nemají dost času pro své priority. Naprosto tomu rozumím, už s ohledem na to, že v této době jsme vytíženější než kdy dřív! I já rozumím potřebě mít na sebe více času a během svého života jsem objevila několik věcí, které vám mohou pomoci:

1. Využijte drobných volných chvil ve svém dni.
Je nereálné myslet si, že jednou budete mít hodiny a hodiny na to, abyste dohnali své priority. Namísto toho se věnujte svým velkým projektům snadným způsobem, a to tak, že na nich budete vytrvale pracovat během 5 - 15 minut. Na fotce jsem vyfocená, jak využívám 10 minut našeho čekání, než nám obsluha hotelu donesla klíč od pokoje. Doslova sedím na chodbě v hotelu a píšu na svém tabletu. Tyto krátké chvíle, kdy pracuji na svém psaní článků a knih, postupně vytvářejí celé dokončené články a knihy, a přitom zároveň plním i všechny své ostatní povinnosti.

2. Afirmujte si, že máte dostatek času.
Když uvízneme v pocitu, že nemáme dost času, nebo to říkáme nahlas, tak to tak také bude. Když se budete strachovat, že nedostojíte svému rozvrhu, omezujete svou kreativitu a produktivitu, a především své štěstí a radost. Udělejte přesný opak v kontrastu s tímto a všímejte si, jak se cítíte, když říkáte: "Mám dostatek času na všechno, co potřebuji udělat." Budete-li si toto afirmovat, brzy se o tom také přesvědčíte.

3. Převezměte zodpovědnost za svůj čas.
Každý den je vám dáno 24 hodin, o jejichž výplni rozhodujete vy sami. Ano, máme své povinnosti. Ale i tak jste to jen a jen vy, kdo rozhoduje o tom, jak tyto hodiny strávíte. Někdy se nás naše ego snaží strachem odradit od toho, abychom naplnili své životní poslání a pomáhali druhým. A tak nám namlouvá, že nemáme oprávnění k tomu, abychom sami rozhodovali o svém čase. Končíme pak tím, že se vzdáme a ponecháme moc nad námi jiným lidem, protože jsme poslouchali diktát svého ega plného strachu.

4. Udělejte své priority bezdpomínečnými.
Je důležité udělat své priority stejně podstatnými, jako jsou aktivity spadající do bezdpomínečné kategorie. Například si každý den čistíte zuby a češete si vlasy. Na to si čas uděláte, protože si ani nedáte možnost tyto aktivity neudělat. Ve stejném smyslu si takto zařiďte i práci na svých prioritách. Já to takto dělám u psaní a fyzického cvičení. Bez ohledu na to, co se děje v mém životě, vždy si udělám čas na denní cvičení a psaní. (Mimochodem, vaše schopnosti psát nebo tvořit jiným způsobem, potřebují být procvičovány denně, abychom je udrželi v dobré formě.)

Já vím, jaké to je být zcela vytížená. Když byly moje děti malé, pracovala jsem na plný úvazek jako sekretářka, chodila jsem do školy a ještě vychovávala své dva syny. Jediný způsob, jakým jsem mohla napsat svou knihu, bylo počkat, než děti usnou, a pak jednu hodinu psát.

Vždy se ve vašem rozvrhu najde něco, co vás o čas pouze okrádá a nemá vlastně žádný smysl. Tento čas můžete místo toho trávit prací na svých prioritách. I pouhých pět minut denně, které strávíte věcmi, na nichž vám záleží, vám pomůže znovu pocítit nadšení pro život a ukáže vám světlo na konci tunelu - něco, na co se můžete s radostí těšit.

Stojíte za to, abyste si na sebe udělali čas!

S láskou,
Doreen