Dýchejte

Jste-li nervózní, napjatí, úzkostliví nebo prožíváte-li nějaké obavy, rozmístěte si po celém bytě lístečky s nápisem: DÝCHEJ. Lidé prožívají často velké napětí právě kvůli nedostatečnému nebo povrchnímu dýchání.
Představte si, jak s každým nádechem vdechujete léčivou sílu do každé buňky svého těla... jak se léčí a uvolňuje vše, co vás trápí... A pak, s výdechem si představte, jak všechno, co vás tížilo, odchází pryč. A znovu... a ještě jednou nebo i desetkrát, když je třeba.
Vychutnávejte si každý lahodný nádech... a spolu s výdechem se osvoboďte od všeho, co vás poutalo. Váš dech je úžasným nástrojem léčení.

- Louise L. Hay